Dear114782696
自卑就是觉得自己不如别人，对自己的能力评价偏低，常伴有忧郁、忧伤、胆怯、失望、害羞、不安、内疚等。自卑的人心情低沉，郁郁寡欢，常因害怕别人瞧不起自己而不愿意与人来往，只想与人疏远，缺少朋友，常会内疚自责，他们做事缺乏信心，毫无竞争意识，享受不到成功的喜悦和欢乐，心灰意冷。
活着很卑微是典型的自卑型人格中的一类型，面对眼前的人、事、物在内心上显现出无能为力。有时走到有草的小路，看到小草被千人万马踏死 ，变成光秃秃的小路，就会情不自禁的影射到自己身上，感觉自己如同小草那么卑微、渺小、可怜；见到被人踏死的蚂蚁也会联想，见到蜗牛爬几个小时还是只爬了一小段，会联想到自己生活中的事如同蜗牛，进展好慢；有的时候，早上醒来会莫名的恐惧，早上的阳光射入房内，尘埃飘动，感觉自己如同尘埃一掉小到看不清自己了。自卑者的典型心理特征有：消极看问题，凡事总往坏处想；自怨、自艾、自责；意志消沉；多疑；脸为阴沉，沉浸在痛苦中；老想扫兴的事，看到别人高兴去做事会感觉不可思议；不改变也不学习新东西。产生的根源就是不能正确评价自己、认识自己、改变自己、弥补缺点，最重要的是经常遭到失败和挫折，改变的方法先从转移注意力开始，到真正相信自己，正确评价自己
自卑在生活中随时可见，在任何人身上都可能产生，都存在着自卑感，是一种消极的自我评价或自我意识，习惯于贬低自己的形象和能力。有时候把自己比作尘埃，比如很多诗人表达自己孤独而又缈小时，用尘埃来形容。总看自己不顺眼，总感觉自己又老又丑，矮子一等，还对自己的缺陷、短处、不利局面无限放大，自己吓自己，对自己不好的方面具有高敏感。
大部分人因缺乏自信心，无法走出生存的困境，在自卑的陷阱中挣扎，自然而然导致挫败感，压力大是其主要诱因。心理学家认为：一个人无论他有多大成就，内心深处都是自卑的，或者退一步讲，至少他不像表面那么自信。
严重自卑是人的性格缺陷，心理学家认为，自卑和童年时的无助和无能有很大关系，随着年龄的增长 ，这种感觉若不尽快去除，自卑就会马上形成。有以下症状时要及时关注、纠正和克服：对待批评特别敏感；对表扬也过度反应；对竞赛也会回避；对别人轻视嫉妒，贬低别人也贬低自己；对自身的攻击，表现为自暴自弃，破罐子破摔，完全不把自己当回事，甚至将自己置于危难之中，常以我本来就不如人作为档箭牌。
内心深处总想着自己不行、办不到、做不好、太难了、没他做得好等消极情绪，习惯了不行，习惯了封锁自己，习惯了独处，形成了自闭，每天东想西想，总认为自己活得又累又卑微，对比自己强的要卑躬屈膝陪笑脸，对领导事事顺从，常幻想自己比尘埃还卑微，尘埃还能自由飘落再飘飞。
自卑类型的有共同之处：孤僻、短小、懦弱、沉默寡言、不善交往、好幻想、害羞、胆怯、自闭、冷漠，如果曾经有创伤，会把这种创伤住进心田，形成阴云或解不开的心结，严重的不断幻想，还失去交际能力，封闭自己。
阿尔弗雷德..阿德勒在《自卑与超越》一书中写道：每个人都有不同程度的自卑感，因为没有一个人对其现时的地位感到满意，对优越感的追求是所有人的通性，并不是人人都能超越自卑，关键在于正确对待职业、社会和性，在于正确理解生活。
人这一生都要像照镜子一样反观自己的行为，不断认识自己的不足，再去学习，做到改变。把自己的重心改在热爱的事情上，从点点滴滴的成绩开始改变，多练习口才，学会微笑。自信心是根治良药。
多关注自己的优点，正面强化暗示自己，改变自己的形象，多参加活动，多进行体育锻炼，保证睡眠。自卑是一种心理疾病，并不是别人会当自己卑微到尘埃里，而是自己把自己比到尘埃里去，俗话说得好，心病还需心药医。
情樱灵动
我是一个自感能力不足，足够自卑，没有安全感的人
我总是觉得我不行
我不够好，我不断的贬低自己，否定自己
我总是觉得别人很好，很棒
我总是拿别人来跟我自己比较
我很低，低到了尖埃里
确开不出花来……
我总是在寻求安全感，肯定与陪伴
希望获得爱
确又总是失败
一个人缺什么，往往就追求什么
但是，这样的结果，注定是要失败的
人生缺什么，总是要你自己来给自己的，
只有你有爱了，有能力了
你才会吸引来相同的东西
人生的安全感，总是要自己去争取的
赤条条来，赤条条去
也许，开心快乐的过每一天才是最靠谱的选择
或者，人生只剩三天，你想怎么过呢
HAppy女孩
1，不敢提任何要求 觉得自己无足轻重。
2，别人给的优待 不敢接受 觉得自己不配。
3，所具有的优势不敢卖弄 觉得展现自己很害羞。
4，没想过主动组织朋友聚会 认为大家不会附和
5，总是很自责 觉得什么问题都有自己的错
6，不敢麻烦别人帮忙，反而没帮上别人忙时觉得很内疚
7，跟陌生人打电话总是不说自己的名字而是说关系，觉得别人记不记得自己不重要
8，跟一些不常联系的人打电话总是要好好的介绍下自己，觉得别人一定是把自己忘了。
9，愤怒时也不敢当面翻脸
10，不敢打电话 喜欢用微信短讯等文字聊天，微信不敢用语音。
11，在酒店吃饭不敢帮全桌人点菜。
12，偶尔被别人注意或者称赞会高兴的记很多年。并且会心虚觉得是别人误会了或者高看了自己。
13，不敢穿的太潮，难得打扮一下总觉得别人在注意自己而感到手足无措。默默无闻时反而觉得轻松自在。
14，看到气场比自己强大的人总是害怕的不敢靠近，喜欢跟自己能力差不多或者更弱的人交际。
15，总是默默拿自己的缺点跟别人的优点对比
16，窝里横 在外软
17.当别人在各种畅谈的时候，你只会在旁边笑着倾听，而不会参与；
18.在外向又漂亮的朋友身边时，会觉得自己无趣又显得格格不入
19.所有人都觉得自己是个安静稳重的人，只有自己知道在她们所有人面前自己一点点底气都没有
内向又自卑是什么样子呢，大概就是当所有人都说世界是五颜六色的时候，可是自己却看不到。
