三九天冬泳
每個人在對某件事情上，要有興趣有信心的堅持，要具備幾個方面，你才能做得到如下。
所謂生活各方方面面的自律，生活作息，鍛鍊，還有其它的事情，是以積極而主動的態度，去解決人生痛苦的重要原則，這要包括四個方面，推遲滿足感，承擔責任，尊重事實，保平衡。
要找到那件能讓你一直不厭其煩做下去的事，你不厭其煩的地方，就是你的天分SIT在。
沒有一棵心會追求夢想而受傷，當你真心渴望某種東西時，整個宇宙都會來幫忙。
這就是生活中作息自律很好的優秀表現喲。[靈光一閃]
最愛工夫茶
人類智慧發大，所做一切都是大腦神經支配，必須謹慎思考而行，人知苦累傷痛，上知天文，中知人間滄桑，下知地理，不像物值木頭，一無所知，人生必須勤動勇敢拼搏，想要做到有規律性生存，很困難，日有所思，夜有所夢，所以生命苦斷。
人生為了生活，不怕苦累，四處奔波，經歷坎坎坷坷，酸辣苦甜，無規律的工作學習，迎來點收穫，養家餬口，全家吃飽穿暖，滿面笑容，無比幸福快樂。
人生不強求過多，不自找麻煩，不自討苦吃，珍惜今天擁有，要自知知明，不自作多情，不自騙自，不要沒有一個滿足，不要人心不足蛇吞象，不要一想天開，不要心比天還高，膽要大，心要細，懂理解，懂生活，要想開，看淡一切，順其自然，知足常樂。
人生如戲如夢，人心如能棄掉寂寞嫉妒攀比，在平凡的人生路上，懂欣賞一切大小事物，隨著自然規律去發展，美好的自然環境，能改變人生的規律，少說少想，多自在，對自己好一點，能睡睡，能吃吃，能喝喝，體健長壽。
古鐵457
為什麼有的人無法做到規律作息？什麼人作息最健康？回答這個問題首先應該清楚明白人體正常生物鐘。生存自然界動植物都有依賴自身形成健康茁壯成長規律作息，上指天地，時分白天晝夜。古人云，日出而作，日落而息，時序表格如意間隔有距休息，適時適當工作休息，有利於補充供給人體能力，有效運轉供給，健康有利於身體。按時健康規律作息，應是白天午間梢作休息大腦補充供給，夜晚最遲11點入睡，清晨最早5.30時既起，這樣時間作息不會過大多傷害破壞人體內正常生物鐘運行機體機制，得到有效休息補充供給，喚起保證次日體力充沛，精神振作，又一天旺盛工作鬥志毅力。但是世上事都不是事時都能如願得意，以個人意志為轉移，雖然我改變不了現實，但我可改變自我，愛惜保重自我健康身體。社會分工職業不同，還需要堅守夜班工作者，如工廠，醫院醫生護士，邊防哨卡，門衛保安都必須堅守崗位前哨陣線。因為有他們不畏犧牲，換來了平安夜安眠。其實作息健康的人，懂得珍惜愛戴自我身體健康，注重保持體質，做到飲食能力供給適當，工作休息接止有序，運動鍛鍊心境態保持長力，不過分加斑經常熬夜，耗費體能，損傷身體，勞逸結合，工作生活情趣休息有度，合理調正安排工作生活有紊不亂，井然有序符合人體生物鐘有機運動，保證時間規律作息，只有養成良好工作生活作息時間習慣，具有健康身體，安心幹做好每一件工作生活事務，充滿信心活力依然美好開心快樂健康長相依！
