三九天冬泳
每个人在对某件事情上，要有兴趣有信心的坚持，要具备几个方面，你才能做得到如下。
所谓生活各方方面面的自律，生活作息，锻炼，还有其它的事情，是以积极而主动的态度，去解决人生痛苦的重要原则，这要包括四个方面，推迟满足感，承担责任，尊重事实，保平衡。
要找到那件能让你一直不厌其烦做下去的事，你不厌其烦的地方，就是你的天分SIT在。
没有一棵心会追求梦想而受伤，当你真心渴望某种东西时，整个宇宙都会来帮忙。
这就是生活中作息自律很好的优秀表现哟。[灵光一闪]
最爱工夫茶
人类智慧发大，所做一切都是大脑神经支配，必须谨慎思考而行，人知苦累伤痛，上知天文，中知人间沧桑，下知地理，不像物值木头，一无所知，人生必须勤动勇敢拼搏，想要做到有规律性生存，很困难，日有所思，夜有所梦，所以生命苦断。
人生为了生活，不怕苦累，四处奔波，经历坎坎坷坷，酸辣苦甜，无规律的工作学习，迎来点收获，养家糊口，全家吃饱穿暖，满面笑容，无比幸福快乐。
人生不强求过多，不自找麻烦，不自讨苦吃，珍惜今天拥有，要自知知明，不自作多情，不自骗自，不要没有一个满足，不要人心不足蛇吞象，不要一想天开，不要心比天还高，胆要大，心要细，懂理解，懂生活，要想开，看淡一切，顺其自然，知足常乐。
人生如戏如梦，人心如能弃掉寂寞嫉妒攀比，在平凡的人生路上，懂欣赏一切大小事物，随着自然规律去发展，美好的自然环境，能改变人生的规律，少说少想，多自在，对自己好一点，能睡睡，能吃吃，能喝喝，体健长寿。
古铁457
为什么有的人无法做到规律作息？什么人作息最健康？回答这个问题首先应该清楚明白人体正常生物钟。生存自然界动植物都有依赖自身形成健康茁壮成长规律作息，上指天地，时分白天昼夜。古人云，日出而作，日落而息，时序表格如意间隔有距休息，适时适当工作休息，有利于补充供给人体能力，有效运转供给，健康有利于身体。按时健康规律作息，应是白天午间梢作休息大脑补充供给，夜晚最迟11点入睡，清晨最早5.30时既起，这样时间作息不会过大多伤害破坏人体内正常生物钟运行机体机制，得到有效休息补充供给，唤起保证次日体力充沛，精神振作，又一天旺盛工作斗志毅力。但是世上事都不是事时都能如愿得意，以个人意志为转移，虽然我改变不了现实，但我可改变自我，爱惜保重自我健康身体。社会分工职业不同，还需要坚守夜班工作者，如工厂，医院医生护士，边防哨卡，门卫保安都必须坚守岗位前哨阵线。因为有他们不畏牺牲，换来了平安夜安眠。其实作息健康的人，懂得珍惜爱戴自我身体健康，注重保持体质，做到饮食能力供给适当，工作休息接止有序，运动锻炼心境态保持长力，不过分加斑经常熬夜，耗费体能，损伤身体，劳逸结合，工作生活情趣休息有度，合理调正安排工作生活有紊不乱，井然有序符合人体生物钟有机运动，保证时间规律作息，只有养成良好工作生活作息时间习惯，具有健康身体，安心干做好每一件工作生活事务，充满信心活力依然美好开心快乐健康长相依！
