雖然我們一直在強調，熬夜傷身，沒事不要熬夜。但現在的年輕人還是不當回事，“熬夜對身體不好，建議通宵”；“一直熬夜一直爽”。這都是當代小年輕對熬夜的看法。
你真的覺得熬夜沒事？最多隻是第二天精神不佳嗎？那你就大錯特錯了！
我們可以看幾個案例
案例一：某30多歲男子凌晨工作結束後對同事說有點不舒服，想休息一下。結果項目臨時出了點問題，他沒辦法只能繼續硬著頭皮工作，結果中間上廁所的時候突發心梗，一分鐘不到就腦死亡。而導致他猝死的原因，就是熬夜。
案例二：曾刷爆社交網站的某遊戲主播猝死事件，相信很多人還記得。那是一個年輕的王者榮耀主播，因連續幾個月不分晝夜地直播，導致過勞死，年僅20歲。20歲青春正好，本來還有很長的路可以走，卻永遠地離開了，十分讓人惋惜。
每年因熬夜通宵過度勞累死亡的人不計其數，你覺得你年輕可以抗，那20歲的那位主播何嘗不年輕？請相信，你不是年輕，只是僥倖，只是悲劇沒有降臨在你頭上而已。
熬夜具體的6點危害
一、脫髮
很多女孩年紀輕輕就開始脫髮，十有八九都跟熬夜有關，“禿頭少女”快醒醒吧，熬夜會讓
內分泌紊亂必然脫髮，頭髮再怎麼長也跟不上你掉的速度啊！二、傷眼
如果你昨晚熬夜，那第二天最直觀的就是“熊貓眼”，但熬夜對眼部的傷害遠不止黑眼圈。長期過度用眼會導致眼睛乾澀發癢、視力下降，每晚在昏暗環境下用眼，曾有人發生過短暫性失明，後果可想而知。
三、傷耳
長時間的熬夜必定睡眠不足，造成疲勞，這回阻礙內耳血液的正常供應，一般情況可能還沒事，一旦出現外部刺激，如細菌感染、氣溫驟降等，就容易引起突發性耳聾。
四、變醜
有關於睡眠的報告中顯示，如果一週內平均每天都少睡兩小時，我們的外貌就會受影響。具體地說就是長斑、長皺紋的幾率大大提高，所以愛美的女人，千萬別先勤勤懇懇護膚，再孜孜不倦熬夜咯。早睡就是最好的保養。
五、神經衰弱
這是每個人都會出現的反應。熬夜後第二天，不論是早起還是晚起，人都會沒有精神，做事情注意力也不集中，不管學習或工作，總覺得記憶力跟不上，甚至頭昏昏沉沉、疼痛。長期熬夜，大腦神經衰弱，
還會造成失眠，到時想睡都睡不著了。六、癌症
記得姚貝娜因乳腺癌離世時，很多人陷入了悲傷的情緒。我想說，許多癌症都與熬夜、勞累有著密不可分的關係。醫學研究表示，熬夜人群會比不熬夜人群更容易患上癌症。拿胰腺癌的發病率來說，經常熬夜的人比正常睡眠的人要高出3倍多！有人會問，你有科學依據嗎？當然。我們要知道癌細胞的產生原因是細胞的分裂，而細胞分裂大多都在睡眠中進行。熬夜意味著細胞無法進行正常分裂，繼而產生突變，發展成癌細胞。現在你還要質疑熬夜致癌的說法嗎？
看完這篇文章的你還敢熬夜嗎？當然上班族可能有無法避免的時候，但也要量力而行，把身體放在第一位，熬夜後及時補覺，保證正常的睡眠時間。妙招君祝大家都能心情愉悅，健康平安。
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