前幾日與一位孕媽聊天時，這位孕媽一直在糾結是順還是剖，其中最大的憂慮就是“聽說順產會變鬆”！
其實不怪孕媽這樣想，很多新手媽媽對此也頗有抱怨，"順產生娃後的確鬆了，早知道還不如剖宮產呢！"
難道順產真的會變“松”？剖宮產真的可以避免“松”？事實並非如此！
順產真的會變“松”？
嚴格來講，不是順產會變“松”，而是只要經歷懷孕生子過程，就會出現陰道鬆弛的情況，只是具體到每個人身上程度不同罷了。
剖宮產媽媽剛松下的一口氣是不是又提上來了？
這是因為陰道鬆弛的出現，並不僅僅在分娩過程中才形成，而是在懷孕期間就已經慢慢出現。
在懷孕期間，由於激素水平的變化，以及逐漸增大的胎兒對盆底肌肉的壓迫，致使盆底肌肉受到不同程度的損傷，當盆底肌承託力下降，陰道、尿道等都將受到影響。
有些寶媽不僅會有性生活不和諧，還會出現漏尿、便秘等不適。
說到這，大家也就明白了，選擇剖宮產也不能避免陰道鬆弛的後果。
除卻懷孕生子，年齡也是陰道鬆弛的“一把刀”，這跟皮膚鬆弛是一樣的道理。
這下知道“誰”才是導致女性私處鬆弛的“主要兇手”了吧？那就是：
懷孕的傷！歲月的刀！
“為什麼女明星大多都是剖宮產？”
這句話也是文章開頭孕媽的疑惑之一。
明星選擇剖宮產，肯定有人家的私人考慮。
但拋開私人考慮，擺在面前最現實的問題就是高齡產子的風險問題。
女明星平均生子時間比我們晚得多，30多歲、40多歲都很常見。雖說高齡不是剖宮產的必然條件，但高齡產婦比普通產婦危險係數更大，發生各種妊娠併發症和合並症的風險也較高，自然順產的情況相較而言還是有難度的，所以在女明星群體中，剖宮產也就更加普遍。
其實無論是順產還是剖宮產，各有利弊。不要為了所謂的“緊緻”而選擇剖宮產，也不可為了順產而盲目抗拒剖宮產。
還是應該根據產婦自身情況和醫生建議選擇，拒絕盲目跟風。
畢竟，我們首要考慮的，就是母親和胎兒的生命安全。
鬆了，還能緊嗎？
陰道鬆弛會在寶媽產後3個月慢慢恢復，但由於個人體質以及損傷程度不同，具體恢復的情況則因人而異。
比如年齡較大、生產次數較多、胎兒過大等情況，恢復時間會較長，恢復程度可能不理想。
如果產後恢復不良，鬆弛問題嚴重影響夫妻生活和諧，甚至還有漏尿、器官脫垂的情況，建議及時到正規醫院尋求醫生幫助，採用醫學手段進行修復。
如果程度比較輕微，想要預防和改善輕微鬆弛問題，可以多做凱格爾運動。
多做凱格爾運動
最好從孕期就開始做，不僅可以有效預防陰道鬆弛，同時孕期便秘和孕晚期漏尿問題也能得到改善。
產後更不能放棄，越早開始效果越好。順產沒有傷口，產後兩週就可以開始做，剖宮產具體時間可以等產後42天覆查後，醫生確定可以做了，寶媽再開始訓練。
這個運動不限地點，很多場合都可以進行，比如帶娃時、看電視時、玩手機時、躺床上時，用時不多，貴在堅持，受益一生！
❶ 全身放鬆，但雙腿併攏，然後用力收縮肛門和陰道，就像憋小便一樣的感覺。
❷ 用力收縮5秒左右後，便可以逐步放鬆肛周肌肉。
❸ 之後反覆做這個動作，每天做3~5次，每次10分鐘即可。
記住！收縮時腹部儘可能呈放鬆狀態。因為如果用腹部力量不僅會削弱鍛鍊的效果，還可能對腹部增加壓力，反而會增加陰道負擔。
一般堅持2~3個月，就會感受到效果，所以一定要堅持下來！
如果產後鬆弛嚴重影響正常生活，建議就醫檢查，及時修復治療。
如果不影響正常生活，不必過於糾結“鬆緊”。說到底，“松”是相對的，男人不應以此指責，女人不必因此自卑。從更深層次來說，夫妻之間的愉悅不是隻有“緊”，還有比“緊”更重要的東西。
