前几日与一位孕妈聊天时，这位孕妈一直在纠结是顺还是剖，其中最大的忧虑就是“听说顺产会变松”！
其实不怪孕妈这样想，很多新手妈妈对此也颇有抱怨，"顺产生娃后的确松了，早知道还不如剖宫产呢！"
难道顺产真的会变“松”？剖宫产真的可以避免“松”？事实并非如此！
顺产真的会变“松”？
严格来讲，不是顺产会变“松”，而是只要经历怀孕生子过程，就会出现阴道松弛的情况，只是具体到每个人身上程度不同罢了。
剖宫产妈妈刚松下的一口气是不是又提上来了？
这是因为阴道松弛的出现，并不仅仅在分娩过程中才形成，而是在怀孕期间就已经慢慢出现。
在怀孕期间，由于激素水平的变化，以及逐渐增大的胎儿对盆底肌肉的压迫，致使盆底肌肉受到不同程度的损伤，当盆底肌承托力下降，阴道、尿道等都将受到影响。
有些宝妈不仅会有性生活不和谐，还会出现漏尿、便秘等不适。
说到这，大家也就明白了，选择剖宫产也不能避免阴道松弛的后果。
除却怀孕生子，年龄也是阴道松弛的“一把刀”，这跟皮肤松弛是一样的道理。
这下知道“谁”才是导致女性私处松弛的“主要凶手”了吧？那就是：
怀孕的伤！岁月的刀！
“为什么女明星大多都是剖宫产？”
这句话也是文章开头孕妈的疑惑之一。
明星选择剖宫产，肯定有人家的私人考虑。
但抛开私人考虑，摆在面前最现实的问题就是高龄产子的风险问题。
女明星平均生子时间比我们晚得多，30多岁、40多岁都很常见。虽说高龄不是剖宫产的必然条件，但高龄产妇比普通产妇危险系数更大，发生各种妊娠并发症和合并症的风险也较高，自然顺产的情况相较而言还是有难度的，所以在女明星群体中，剖宫产也就更加普遍。
其实无论是顺产还是剖宫产，各有利弊。不要为了所谓的“紧致”而选择剖宫产，也不可为了顺产而盲目抗拒剖宫产。
还是应该根据产妇自身情况和医生建议选择，拒绝盲目跟风。
毕竟，我们首要考虑的，就是母亲和胎儿的生命安全。
松了，还能紧吗？
阴道松弛会在宝妈产后3个月慢慢恢复，但由于个人体质以及损伤程度不同，具体恢复的情况则因人而异。
比如年龄较大、生产次数较多、胎儿过大等情况，恢复时间会较长，恢复程度可能不理想。
如果产后恢复不良，松弛问题严重影响夫妻生活和谐，甚至还有漏尿、器官脱垂的情况，建议及时到正规医院寻求医生帮助，采用医学手段进行修复。
如果程度比较轻微，想要预防和改善轻微松弛问题，可以多做凯格尔运动。
多做凯格尔运动
最好从孕期就开始做，不仅可以有效预防阴道松弛，同时孕期便秘和孕晚期漏尿问题也能得到改善。
产后更不能放弃，越早开始效果越好。顺产没有伤口，产后两周就可以开始做，剖宫产具体时间可以等产后42天复查后，医生确定可以做了，宝妈再开始训练。
这个运动不限地点，很多场合都可以进行，比如带娃时、看电视时、玩手机时、躺床上时，用时不多，贵在坚持，受益一生！
❶ 全身放松，但双腿并拢，然后用力收缩肛门和阴道，就像憋小便一样的感觉。
❷ 用力收缩5秒左右后，便可以逐步放松肛周肌肉。
❸ 之后反复做这个动作，每天做3~5次，每次10分钟即可。
记住！收缩时腹部尽可能呈放松状态。因为如果用腹部力量不仅会削弱锻炼的效果，还可能对腹部增加压力，反而会增加阴道负担。
一般坚持2~3个月，就会感受到效果，所以一定要坚持下来！
如果产后松弛严重影响正常生活，建议就医检查，及时修复治疗。
如果不影响正常生活，不必过于纠结“松紧”。说到底，“松”是相对的，男人不应以此指责，女人不必因此自卑。从更深层次来说，夫妻之间的愉悦不是只有“紧”，还有比“紧”更重要的东西。
