最近有網友問怎麼成為精緻的女生，我分了由外而內的3部分，之前說了減肥塑形，這章說美白養顏。
美白
美白是女孩子永遠的話題，俗話說一白遮百醜，在大多數中國人看來，適度的美白，真的可以遮擋醜。
有人說精緻是花時間和心思來侍弄自己和自己的生活，這也適用於美白，美白是個長期工程，不是一個短期可以速成的活兒，你要堅持並且養成習慣才可以。
如何做呢？
1.選適合自己的護膚品。不要滿臉痘和紅血絲，清爽乾淨的一張臉是最根本
2.日常飲食一定要注意。辣和甜一定要適度再適度，飲料和奶茶能戒就戒
3.適度運用美白精華。但在你用之前，一定要先試一下你耐不耐受，再決定
4.什麼美白丸啊美白針啊，不要輕易嘗試，一旦開始就不那麼容易結束了
5.勤快點，敷個面膜做個水膜，偶爾去去角質做個護理，別連妝都懶得卸
6.別那麼懶，給自己偶爾做個檸檬蜂蜜茶，排毒養顏又美白，何樂而不為
7.保持良好的睡眠習慣，不僅不會讓皮膚變差，還會變白
8.防曬是重中之重，不管你曾有多白，不防曬不僅讓你變黑還長斑老化
養顏
『瘦臉』
買一個牛角刮臉的刮板，或潔面儀之類的，塗精油，輕輕刮(劃重點，眼睛周圍輕輕)，可以減輕浮腫，緊緻臉部輪廓，瘦臉。對於臉部虛胖，嬰兒肥效果更明顯。
『讓眼睛變大』
眼皮浮腫會讓眼睛看上去很小，所以消腫能使眼睛變大。塗完眼霜以後，食指彎曲，用力適當，刮眼眶周圍，做個眼保體操。可以讓眼睛消腫，減輕眼袋，提拉緊緻眼部周圍的皮膚。眼皮腫的重的多刮幾下，切記睡前不要喝水。
『瘦腿』
每天乖乖出去跑步！！跑上一個月就下去了，此條經驗來自我梨形身材的閨蜜，她是上身特別瘦，腰賊細，大腿又很粗，買褲子都是腿圍合適腰圍就太大的那種，去年每天飯後出去慢跑，幾個月下來現在已經是褲子瘦到飄了。
『瘦肚子+有腹肌』
想減掉游泳圈很容易，就做卷腹運動，第一天十個，第二天20個，依次增加，一週以後每天保持60個。一開始不要太猛，否則第二天是笑不出來的。堅持一月就會有腹肌的雛形了，很簡單也很有成就感有木有，關鍵是馬上就要夏天了呀，如果要有堅實馬甲線，還是要在這個基礎上增加一些運動量的。
『祛黑眼圈』
黑眼圈不重的情況下，可以用護手霜（對，就十幾塊錢一大瓶那種）厚塗一層，堅持兩天就可以看到效果。
注意：這個不能長期用！長期還是要貼眼膜+塗眼霜+按摩做好保養。
『每天堅持在做的事』
1.堅持塗護手霜，國貨十幾塊錢一大隻，塗到天荒地老，手會潤的自己想親。
2.睡前堅持塗唇膏，嘴巴會變得特別嫩，塗什麼口紅都好看
3.每週去一次黑頭。先蒸臉15分鐘左右，讓毛孔打開，敷黑頭導出面膜，然後用專門的夾黑頭鑷子把黑頭夾出來，不要用手擠出來或者黑頭貼，這樣夾出來會弄得乾淨的多，然後用毛孔收斂水溼敷
4.有空就把腿放在牆上，會拉伸腿部肌肉筋骨，糾正腿型，讓腿變細變直。
5.洗完澡堅持塗身體乳，全身會變白，皮膚會變細膩，推薦國貨標婷，十元一瓶。
6.每天早晨一杯檸檬水，清理腸道，有效美白。
7.戒糖，少喝飲料多喝水，十幾天皮膚會變細膩。長期堅持更明顯。
8.塗乳液麵霜一定會帶上脖子，頸紋會和眼紋一樣暴露年齡。
9.隨時可以做的空中腳踏車，堅持一星期，肚子會變小，小腿和大腿內側會變瘦。
(第一天100個，第二天200個依次增加，不能斷，增加到不少於800個，堅持。掉肉都不是容易的)
10.洗頭髮之前把頭髮完全梳順再洗，頭髮會順滑不打結，減少掉髮。
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