最近有网友问怎么成为精致的女生，我分了由外而内的3部分，之前说了减肥塑形，这章说美白养颜。
美白
美白是女孩子永远的话题，俗话说一白遮百丑，在大多数中国人看来，适度的美白，真的可以遮挡丑。
有人说精致是花时间和心思来侍弄自己和自己的生活，这也适用于美白，美白是个长期工程，不是一个短期可以速成的活儿，你要坚持并且养成习惯才可以。
如何做呢？
1.选适合自己的护肤品。不要满脸痘和红血丝，清爽干净的一张脸是最根本
2.日常饮食一定要注意。辣和甜一定要适度再适度，饮料和奶茶能戒就戒
3.适度运用美白精华。但在你用之前，一定要先试一下你耐不耐受，再决定
4.什么美白丸啊美白针啊，不要轻易尝试，一旦开始就不那么容易结束了
5.勤快点，敷个面膜做个水膜，偶尔去去角质做个护理，别连妆都懒得卸
6.别那么懒，给自己偶尔做个柠檬蜂蜜茶，排毒养颜又美白，何乐而不为
7.保持良好的睡眠习惯，不仅不会让皮肤变差，还会变白
8.防晒是重中之重，不管你曾有多白，不防晒不仅让你变黑还长斑老化
养颜
『瘦脸』
买一个牛角刮脸的刮板，或洁面仪之类的，涂精油，轻轻刮(划重点，眼睛周围轻轻)，可以减轻浮肿，紧致脸部轮廓，瘦脸。对于脸部虚胖，婴儿肥效果更明显。
『让眼睛变大』
眼皮浮肿会让眼睛看上去很小，所以消肿能使眼睛变大。涂完眼霜以后，食指弯曲，用力适当，刮眼眶周围，做个眼保体操。可以让眼睛消肿，减轻眼袋，提拉紧致眼部周围的皮肤。眼皮肿的重的多刮几下，切记睡前不要喝水。
『瘦腿』
每天乖乖出去跑步！！跑上一个月就下去了，此条经验来自我梨形身材的闺蜜，她是上身特别瘦，腰贼细，大腿又很粗，买裤子都是腿围合适腰围就太大的那种，去年每天饭后出去慢跑，几个月下来现在已经是裤子瘦到飘了。
『瘦肚子+有腹肌』
想减掉游泳圈很容易，就做卷腹运动，第一天十个，第二天20个，依次增加，一周以后每天保持60个。一开始不要太猛，否则第二天是笑不出来的。坚持一月就会有腹肌的雏形了，很简单也很有成就感有木有，关键是马上就要夏天了呀，如果要有坚实马甲线，还是要在这个基础上增加一些运动量的。
『祛黑眼圈』
黑眼圈不重的情况下，可以用护手霜（对，就十几块钱一大瓶那种）厚涂一层，坚持两天就可以看到效果。
注意：这个不能长期用！长期还是要贴眼膜+涂眼霜+按摩做好保养。
『每天坚持在做的事』
1.坚持涂护手霜，国货十几块钱一大只，涂到天荒地老，手会润的自己想亲。
2.睡前坚持涂唇膏，嘴巴会变得特别嫩，涂什么口红都好看
3.每周去一次黑头。先蒸脸15分钟左右，让毛孔打开，敷黑头导出面膜，然后用专门的夹黑头镊子把黑头夹出来，不要用手挤出来或者黑头贴，这样夹出来会弄得干净的多，然后用毛孔收敛水湿敷
4.有空就把腿放在墙上，会拉伸腿部肌肉筋骨，纠正腿型，让腿变细变直。
5.洗完澡坚持涂身体乳，全身会变白，皮肤会变细腻，推荐国货标婷，十元一瓶。
6.每天早晨一杯柠檬水，清理肠道，有效美白。
7.戒糖，少喝饮料多喝水，十几天皮肤会变细腻。长期坚持更明显。
8.涂乳液面霜一定会带上脖子，颈纹会和眼纹一样暴露年龄。
9.随时可以做的空中脚踏车，坚持一星期，肚子会变小，小腿和大腿内侧会变瘦。
(第一天100个，第二天200个依次增加，不能断，增加到不少于800个，坚持。掉肉都不是容易的)
10.洗头发之前把头发完全梳顺再洗，头发会顺滑不打结，减少掉发。
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