“加油、加油，迈开腿，快到终点了”火热的训练场上传来阵阵呐喊声，新消防员张国宇咬紧牙关，以小组第一的成绩冲过3000米跑的终点。“谁能想到四个月前，小张还是200多斤的大块头。”看着满头大汗的张国宇，班长刘宇达欣慰地说道。
刚来到黑龙江省森林消防总队新训大队时，张国宇虽然拥有一米九几的大个子，但“魁梧”的身材让他深受其扰。入营第五天，新队员进行三千米适应性慢跑，张国宇跑了不到500米就气喘吁吁的掉了队，器械训练中，更是“单杠上不去、双杠下不来”。班长刘宇达看在眼里，急在心里，主动找到张国宇鼓励他狠下心来把体重减下去，并为他量身制作了一套“瘦身计划”。
知易行难。刚开始那些天，张国宇很努力，但是“心急吃不了热豆腐”，体能训练课目中多数还是“垫底”。他多次给父母打电话“哭鼻子”。
战友金昊明是班里的训练标兵，他主动担当起张国宇的“陪练”，看到张国宇的每一点进步，战友们也纷纷为他竖起大拇指，就这样，张国宇重拾了信心，他开始按照减肥计划主动给自己加压、加练。
一是“管住嘴”：别人吃肉他吃素，别人吃饭他喝粥，不沾荤腥的减肥食谱让张国宇“望肉兴叹”。二是“迈开腿”：参加3000米跑，他每次都紧咬牙关，不断突破自己的极限；器械训练时，在杠上把双手磨破出了水泡，他默不吭声的忍着疼痛咬牙坚持……渐渐地,张国宇一改往日的颓废,每次高强度训练换来的是体重的逐步下降和训练成绩的大幅提升。
四个月的磨砺蜕变让张国宇的体重从210斤廋到了170斤；三月底，在大队组织的摸底考核中，张国宇各课目成绩均达到了良好以上。张国宇说：“回忆自己刚入营时的样子，与现在判若两人，比起以前，我更喜欢现在的自己，能有今天的变化，我要感谢一直帮助我的班长和战友，没有他们我坚持不到今天。”
分享到:
