平时生活的很多的坏习惯都会影响到肝脏，比如说平时经常熬夜的朋友，或者是喝酒喝的比较多的朋友，或者是情绪不稳定的朋友都会影响到肝脏的健康，那么你的肝脏是不是健康的呢？肝脏受伤，会有3种表现，每天做好3件事，让肝越来越好。
肝脏好不好，从身体3个表现就能知道：
1、看眼睛
肝健康的人，眼睛会非常透彻。肝血不足的人，眼睛会干涩，出现血丝，肝不好的人，眼睛会显得浑浊。而肝火旺盛的时候，眼睛血丝也会明显，还会出现分泌物。
2、指甲是否红润
指甲红润光滑代表肝脏健康，如果指甲发白，或者指甲按下去不容易恢复红润气色，代表肝脏有炎症。而肝脏气血不足，指甲也会变薄而且易断、凹凸不平。
3、半夜醒来
经常半夜失眠醒来的人，可能是肝脏功能障碍，晚上是肝脏排毒休息的时间，当肝脏有问题就无法正常进行，故而出现失眠醒来的症状。
想要养肝，坚持“三个不”
1、不发怒
怒火伤肝、让身体毒素积累。只有心情好了，身体才能通顺，肝脏功能才会正常。所以平时要切忌大怒大悲。
2、不熬夜
熬夜会伤害肝脏健康，入夜后正常休息是养肝脏的时间，肝脏好了气血才会充足，排毒解毒才能正常进行，能让肝脏自我恢复。
3、不喝酒
喝酒过多，肝脏无法及时分解，会让肝脏硬化，酗酒容易伤肝。想要肝脏健康，酒精最好少喝。油炸食品也尽量少碰。
养肝，多喝“2种水”，肝会越来越好
第一杯：菊花水
肝火降旺盛的人，需要喝菊花水，可以降肝火。比如你平时口臭、便秘、脾气暴躁的人，都可以可以喝一杯菊花水。
第二杯：枸杞水
枸杞水能清肝明目，预防眼睛干涩，而且枸杞性温养肾强肝，每天10颗枸杞泡水，能让你身体滋养，变强壮哦！
养肝，还需要做到以下3点：
1、多吃绿色蔬菜
蔬菜对肝脏好，还能减少体内脂肪的积累。平时三餐七分菜三分肉的搭配，对肝脏会比较好。
2、多运动
肝脏不好是气血不足，而运动能加强气血流通，改善血瘀的毛病，能减少肝脏的负担。
3、多保暖
入冬了不能让自己受寒，尤其女性，受寒身体的气血会不足，肝脏也会受到伤害。保暖有助于气血循环，能养肝血。
上面给大家介绍了一些关于肝脏方面的知识，如果想要知道肝脏是否健康的话，大家可以对照一下以上的这几个方面，而且要想预防肝脏出现问题的话，平时一定要多注意饮食，多吃一些绿色的蔬菜，而且要多注意保暖和多运动。
