候鳥剪輯
人生不如意十八九，碰到生活與工作中的不如意，我們不能自暴自棄，要及時調整自己的心態：
1.向家人或朋友傾訴。傾訴是排解焦慮的出口，及時地訴說心中的不愉快，痛也會減輕很多。當然，傾訴的對象最好是知心人。
2.去周邊旅旅遊，散散心。生活不只眼前的苟且，還有詩和遠方。去戶外看看，你會看到另一片天地，心胸會更開闊，人也會更快樂。
3.讓自己冷靜一段時間。遇事不慌，靜下心來認真思考，看看不如意是主觀原因造成還是客觀原因，然後去找能緩解問題的辦法。
人生並非一帆風順，有起有落，看開悟透是我們一生的修行。
風林淺語
很高興回答這個問題，碰到生活與工作中的不如意，這都很正常，需要自己找到合適的方法調整，比如有些女人不如意了就去購物或者找閨蜜嘮叨下，這都是很良性的方式。
我有個朋友，一遇到不如意，尤其是工作中的，就喝酒，然後喝完酒就耍酒瘋，非常不理智，有一次喝完酒打車回家，到了家不下來，然後司機沒辦法，搶了他的手機，用他的手機給他朋友打電話通知家裡人，最後他家人來了付了車費，一頓道歉。
這種耍酒瘋就是不可取的，選擇一個適合自己的方式去發洩，這樣不用太壓抑自己，對於心理是個很好的疏導方式。 希望能幫到你。
小凡聊趣事
如果心裡疏通比較困難，就多出去走走，多聽聽愉快的音樂，輕鬆的音樂，你會從動聽的音樂當中放鬆心情。
多出去旅行，學學攝影，多拍拍照片，當你拍出美麗的照片之後，你會發現生活是需要你去多經歷的，體會的，生活是需要你去磨合的，風雨過後會有彩虹的。
人有的時候逆境走到頭便會慢慢的走向順境，沒有邁不過去的坎！希望你多出去走走，多接觸接觸音樂和藝術，真的會有很好的調節作用。
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