想減肥成功，對於珍惜自己信用值的人來說，只需在朋友圈發一條信息，就可以了。
發朋友圈的內容可以參考如下：
我（名字）今天（具體時間）開始減肥了，發誓2個月內要減掉10斤。邀請各位見證：如果一個月後，我沒有做到以上承諾，我就給今天給這條朋友圈點贊見證的朋友圈每人200塊，見者有份。
一個月後，我會主動將減脂結果私聊告訴你們，請大家監督。
為什麼公開金錢承諾有用呢？
第一、 越珍惜自己信用值的人，內心越害怕別人覺得我們是一個不靠譜，不守承諾的人。
第二、金錢的力量，如果我們公開作出了承諾，以我的朋友圈人數為例 ：我朋友圈現在有差不多一千八百人好友，哪怕只有20%（360人）給點贊，如果我沒有做到自己承諾的，我就需要給點讚的朋友圈紅包，總額72000元。
當然了，土豪朋友可以覺得這是個小錢，那可以將賭注加大，加到自己覺得有壓力為止。
第三、如果沒有達到目標，也沒有如承諾那般給朋友發紅包，內心會產生不安和愧疚感， 例如：朋友會覺得我是一個不守信用的人（當然，這也是真的，如果公開作出承諾沒有做到，別人有理由認為我們是一個兒戲的人）。
因為會有金錢損失和信任損失的雙重壓力，大部分珍惜自己在朋友圈信用的，就一定會想盡辦法減重到目標值 。有了目標、有了公開承諾，心理有壓力，無論是找私教，運動，減食，或者其它的輔助手段，我相信， 大部分人都會同時使用上的。
除了證明自己是個說到做到的人，重點是為錢包著想啊。
這個方法是不是比換個頭像“不瘦十斤不換頭像”來得實用多了。
是的，你做到的比你想象中要多得多。但前提是，你的動機要足夠。
有一條關於成功的公式：成功=目標×意志力
目標，大家都知道是什麼意思，就是我們做某一個事想達到的結果 ；
動機，是指我們實現目標的意願 ；
意志力，是指我們將自己的意願付諸實施的力量；
有的時候，在一些大的誘惑面前，動機會變弱，意志力也會變弱，所以，我們可以藉助第三方力量加持，尤其是通過公開做出金錢的承諾來加持。藉助眾人的力量推動我們實現目標。
大部分人，包括我，之所以沒有達到某一個目標，是因為，動機不夠，意志力不夠，簡單來說，就是對自己立場不夠狠。
說真的，如果你真的能狠起來，估計連老天都讓你三分。
所以，真的不要說沒有辦法了，只是還沒有到山窮水盡，一定非做不可而已。
就像戒菸，90%以上的煙友都說戒菸好難，寧死不戒，但如果真的生過因吸菸而引起的大病，之後，一般都會戒了。不戒就沒有命，哪個重要？？一般正常人都會選擇惜命，雖然人生並不是處處那麼美好，但也總有自己留戀的人和物。
如果想實現某一個目標，除了有足夠的動機，還要有足夠的意志力，但動機，意志力有時候會掉鏈子，這個時候，就可以考慮一下借用公開金錢承諾的狠招了。
如果不相信有用的，可以試一下。
