起初在雲南大學至公堂前跟著師傅練太極時，師傅教拳教得甚慢，跟著他一個月才學了一個正手圈和一個太極起勢。
後來他見我品性似乎不差，就跟我講了更多太極的事，我對他也有了更多的瞭解，當然，最後願意切切實實地拜師跟他學拳，也是建立在最初我打他，打不過他的前提上。
有次我照例練完多遍起勢，問師傅這個起勢有沒有用？該怎麼用？能不能用於技擊？
師傅講了下面這個故事：
那次我一個人去江蘇南京出差，回旅店的路上求近，我走進了一個巷子裡，遇到四個男的在打罵一對夫婦，我看不下去，就勸架制止，結果那四個男的就過來打我，我就用了這個起勢裡的動作，一招一個，打退了他們。
原來那對夫婦是借了高利貸做生意，本金已經還了，但利息實在太高，他們一時還不了，這才被追上門來。
太極雖然今天衍生出很多流派，但各派的起勢看上去差不多是大同小異的，這也給一些不熟悉太極的人造成一種錯覺，覺得起勢這東西在拳術練習中無關緊要，好的開頭是成功的一半，其實太極起勢對一個習練者而言，也是有它自己的用處和重要性。
今天就結合太極起勢的練法和實際應用來談一談它的起勢。
一、練法
如很多人看到的一樣，練太極的起勢動作多是以右腳為軸，左腳向左邁一步，然後膝蓋彎曲帶動身子下沉，就此開始後面的動作。
單純從動作上講，這個可是太容易了，但太極裡的動作哪有容易的？
現在我們來完整地看一遍太極起勢的練習，再談技擊應用。
神情放鬆，身體重心下降，氣達腳底湧泉穴，蓄勢待發；
以右腳為軸，左腳向左邁一步，與肩同寬；
待身體隨左腳落實，氣從腳底發動，貫通膝蓋、腰跨，肩催肘，肘催腕，腕催手；
手起，腳動，以腰為軸，螺旋畫圓，起勢從此始。
具體延伸到陳氏，楊氏或洪傳陳氏，動作各有不同，愛好者各取所需，這裡不一一贅述。
二、實際應用
這裡以洪傳陳氏太極拳為例。
１．破抓腕
敵方抓我右手手腕，我身隨即微沉，右肩、肘、手放鬆，手腕順時針旋轉，即可反抓；
動作比喻：想一想你開門擰門把手時是什麼動作
注意事項：一定不要用力！
疑問：要是被抓的是左手呢？或是雙手呢？
回答：同樣操作。
２．接直拳
敵方右直拳打來，我右手畫圓接扣其右手腕，左手接其右肘按打。
備註：配合上左腳斜進步，效果更佳。
問：能接住詠春的日字衝拳嗎？
答：能。
問：能接住泰森一直拳嗎？
答：多數人都不能，其他人看造化。
３．直接攻擊
前兩點說明建立在對方武功弱於你或對方不會武功的前提上，你練得比一般人厲害一點時，可以不考慮防守，直接揮手或揮拳迎其面部打擊。
可揮向對方眼睛，但打擊鼻子，或咽喉。
說明：因為眼睛和鼻子比較脆弱敏感，想逃的時候，不妨先打擊這兩個部位。
三、紙上得來終覺淺，絕知此事要躬行
有人問：女孩子適合練什麼武術？
我建議說要先練好基本功，無論練什麼武術，都得吃一番苦和堅持，然後再選擇自己喜歡的拳種練。
其實還是回到了力量、速度和臨戰狀態的話題上。
記得在昆明參加一個國學活動時，碰到一個同齡人（同為９０後），聊起太極來，他說他在一個道觀跟著幾個人練，我問他起勢你們是怎麼用？我這樣抓著你兩手腕，你怎麼解脫？
他茫然地回答說：“我不知道，太極還能怎麼用。”
感此懷，做此篇！
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