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十年，漫長的一段感情，要結束這樣深的感情，誰也做不到不心疼。愛情，當你投入了感情，別說是十年，就算是一年也會心疼，感情上的傷口只有時間才是最好的療傷方法，如果已經沒法挽回，那就讓時間來沖淡它吧
天涯海角WY
在感情中，最終走散的人，總會在回憶裡留念，留在身邊的，就緊緊捉住，不留遺憾。
按時擼鐵的妹子
老實說，這兩個問題都還挺挑戰認知的。
第一，怎麼結束十年的感情？
客觀說，這個問題單從字面上看我覺得沒什麼可回答的，有了想結束的意願就肯定能想到結束的辦法。所以我猜想這部分真正想問的是，怎樣讓自己狠下心不再猶豫不決地去舍斷離（我暫且這麼理解吧）。這樣就好回答一點了。
首先，您可以畫一張四格表，分別寫下以下標題：ta的好，ta的壞，我滿意的，我不滿意的。前兩個用來羅列客觀層面的ta的好與壞，後兩個用來羅列主觀層面的“我”的喜和怨。
然後，找一段不受打擾的時間，閉上眼睛，讓你們的回憶像放電影一樣地隨機出現，但不要讓自己太過沉浸於情緒中，伴隨回憶，將你記憶裡最深刻的事情分別記錄到四格表裡去。
最後，整理好之後，我相信您自己能夠順利地找到分手的理由。
第二，怎樣才能不傷心？
不知為何，我立刻想到了那句歌詞：“要知道傷心總是難免的，你又何苦一往情深”。你們的感情畢竟十年了，這不是一段可以隨意抹去的記憶，所以您要有心理準備，傷心是在所難免的。有了這個心理準備之後，當事情真正到來時，您至少會比毫無預警的狀態有所緩衝。
木已成舟之後，您可能會出現很多你不想要的情緒，不要太過擔心，也不要刻意壓制。給自己一段時間去療愈，讓自己的心靈有機會修復。
這段時間，我建議您去尋求可以給你帶來心理支持的人的陪伴，可以是朋友，家人，專業的心理諮詢師等。
最後，決定放手之後，最好別因為分別的空虛而再次回頭。
一旦離去，後會無期。
祝好。
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