香噴噴的白米飯配上醬汁馥郁的五花肉,入口滑嫩多汁,甘香四溢,一口米飯,一口滷肉,一口米飯,一口滷蛋,吃得那叫一個暢快。
材料準備
做法
1、鵪鶉蛋下鍋開中火煮熟,大概6分鐘。煮好後過下涼白開,方便剝殼。
2、五花肉冷水入鍋,水開後焯水一分鐘。
3、涼一下後切丁。
4、洋蔥切小丁。
5、熱鍋少油,倒入洋蔥丁翻炒出香味,炒至微微發黃後盛起備用。
6、熱鍋小火,倒入五花肉翻炒。炒五花肉的時候不用放油,利用小火慢慢讓五花肉釋放出油脂。注意煎的時間不要太長,微微發黃就可以盛起備用。
7、加入冰糖、生抽、老抽、鹽,翻炒均勻。
8、倒入500ml清水,加入洋蔥、陳皮和鵪鶉蛋。
9、蓋上蓋子,大火煮開後轉小火,燜煮40分鐘。煮到一半時打開一次,攪拌幾下,讓食材更均勻入味,防止糊鍋。
10、燙幾顆青菜,增加膳食纖維的攝入,也給滷肉飯增添一絲綠意。
11、湯汁煮至快見底時,轉大火收汁兒,片刻後關火端出~
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