埋剑江牧马人
在生活和工作节奏加快的今天，你的这种担忧，在我看来，首先你是一个有前瞻性的人，有危机意识，这是现代人必须具备的一种自我觉察的能力。
其次是，想清楚自己为什么焦虑？这个问题要怎么去解决？找到解决的方法？……就这样，一步一步地做一个深入的剖析。我相信你就可以找到自己焦虑的原因和解决的方法了。
其实，很多时候，我们的焦虑，只是因为，我们没有或者不敢去面对深入焦虑问题的原因，或者是心乱如麻，记不清头绪。
只要我们愿意去正视它，面对它，剖析它，就很容易解决。
就比如我自己，曾经也面临一种极度焦虑的状态。因为做了几年的全职太太，每天面对的就是孩子和家务，感觉跟这个世界已经脱节了，我甚至都不想过多的去接触人。我把自己蜷缩在自己的世界里，不想走出去。
但又有另一种声音每天都在提醒我：必须走出去，去融入这个社会大环境，这样下去自己就要出问题。还好，我有看书的习惯，在看了几本有关心理学方面的书籍后，我开始剖析自己的问题，为什么我把自己封闭起来？是因为这几年我的关注点都在孩子身上，而忘了人际交往，朋友圈变小了，跟人沟通的话题少了……就这样，我一步一步地深入，直到找到自己的真实原因。然后，找解决方案，慢慢地尝试，去理清自己的思路，一步一步地走出困境。
所以，勇敢地面对，寻找方法，去解决问题，才是最重要的。[点亮平安灯]，我相信你也可以的！！！
卟吱名
32岁是到了三十而立的年龄。
每天焦虑的原因也是没有目标和方向。
那么需要解释的也是需要有方向，树立目标。
首先设个长期目标，然后设N个小目标。
把N个小目标逐渐的完成，就会离成功又近一步。
朝着目标努力奋斗，加油💪……
晓华说情感
32岁了，可以焦虑。
到了82岁，也可以焦虑。
焦虑是躯体天生的情绪，与年龄无关。
未来的出路和方向，就在脚下，往哪儿走，都是方向。
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