去年6月，我在医院体检时被告知感染了HPV病毒，当时的我简直是一脸懵逼，怎么会感染上这个。我好害怕会发展成宫颈的病变，后来上网查了很多资料，才了解了HPV。
在这里先跟大家简单介绍一下HPV，很多女生有了夫妻生活都会感染HPV，而且目前我们还没有特效药物能治疗这个，但也不是说感染了HPV就一点办法就没有了，因为HPV病毒最怕的还是我们人体的免疫力，只要我们免疫力好了，战胜HPV病毒那就是分分钟的事。
那如何提升免疫，清除HPV呢？听我细细道来吧。
1、饮食营养均衡
每天保证吃8种以上的水果蔬菜，只有营养均衡，才能满足身体每日的营养需要，才能起到改善免疫的作用。多吃含优质蛋白、维生素、微量元素硒的食物。比如：鱼肉、大豆、猕猴桃、百香果、芒果、螃蟹、青菜等。
2、多运动
运动是辅助调节免疫力很有效的方法，每周可以进行3-4次有氧运动，每次坚持30分钟以上。刚开始坚持不了那么长时间的话，可以循序渐进，先运动十分钟，休息一两分钟后再进行。
3、适当晒晒太阳
说道晒太阳，相信很多女生都是拒绝的，每次出门防晒霜，遮阳伞是必备的武器。其实适当地晒太阳还是很好的，晒太阳可以补充维生素D，增强我们的体质。大家可以选择清晨的时候出去散散步，晒晒太阳，适当擦些防晒霜就可以了。
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