去年6月，我在醫院體檢時被告知感染了HPV病毒，當時的我簡直是一臉懵逼，怎麼會感染上這個。我好害怕會發展成宮頸的病變，後來上網查了很多資料，才瞭解了HPV。
在這裡先跟大家簡單介紹一下HPV，很多女生有了夫妻生活都會感染HPV，而且目前我們還沒有特效藥物能治療這個，但也不是說感染了HPV就一點辦法就沒有了，因為HPV病毒最怕的還是我們人體的免疫力，只要我們免疫力好了，戰勝HPV病毒那就是分分鐘的事。
那如何提升免疫，清除HPV呢？聽我細細道來吧。
1、飲食營養均衡
每天保證吃8種以上的水果蔬菜，只有營養均衡，才能滿足身體每日的營養需要，才能起到改善免疫的作用。多吃含優質蛋白、維生素、微量元素硒的食物。比如：魚肉、大豆、獼猴桃、百香果、芒果、螃蟹、青菜等。
2、多運動
運動是輔助調節免疫力很有效的方法，每週可以進行3-4次有氧運動，每次堅持30分鐘以上。剛開始堅持不了那麼長時間的話，可以循序漸進，先運動十分鐘，休息一兩分鐘後再進行。
3、適當曬曬太陽
說道曬太陽，相信很多女生都是拒絕的，每次出門防曬霜，遮陽傘是必備的武器。其實適當地曬太陽還是很好的，曬太陽可以補充維生素D，增強我們的體質。大家可以選擇清晨的時候出去散散步，曬曬太陽，適當擦些防曬霜就可以了。
分享到:
