有個地方叫作遙遠
目前來說，檢測香菸的有害成分僅僅只限於焦油、菸鹼及一氧化碳，但實際上，香菸的其他有害成分還很多，特別是有的捲菸在加工過程中加入了很多香精，化學香料燃燒後是否產生新的有害成分還不得而知，還有的香菸加入了中草藥，中草藥燃燒後是否會產生新的有害成分？（畢竟很少聽說中草藥要燃燒後吸入肺裡面治病的）
以我抽菸的經歷，我只能建議：1、儘可能抽低焦油的；2、儘可能抽添加物少的；3、儘可能少抽菸。
一項新的研究發現，抽低焦油香菸的人和其他抽菸者相比，戒菸成功的可能性小了50%。
該研究證明了廣泛流傳的關於“低焦油煙危害小”的觀念是錯誤的，同時還證明了吸低焦油香菸者患肺癌的可能和其他吸菸者一樣高。
該研究的分析結果出自12000名參加了美國健康調查的抽菸者。他們中間有超過三分之一的人有心臟病史，這些人因相信低焦油香菸更為健康而轉為抽低焦油香菸，但結果發現，當這些由吸普通焦油含量香菸的人轉為吸低焦油香菸後，戒菸的可能性減少了50%。
科學家說，這一發現是有重大意義的，吸低焦油香菸和戒菸失敗之間的關係是全世界的一個共同現象，希望人們能通過研究的結果清醒地認識到吸菸的害處，無論普通香菸還是低焦油的香菸，都應該儘早遠離。
子云間
戒菸看你是真的有生理煙癮還是心理煙癮，如果是心理煙癮，比如說嘴裡不叼個煙就不習慣，這種還是比較好戒的，找個東西轉移自己的注意力就好。
如果是生理煙癮，比如說不抽菸就渾身發抖....咳咳，我是說嗓子眼難受，那就比較難戒了，不過也是有辦法的，比如每次只抽一口就熄了，然後慢慢減少量，想要一次性戒掉還是有點難的，慢慢來吧
至於是焦油量的話，不是專業的，但是按照我同事的說法，就算焦油或者尼古丁含量低，也和戒菸沒什麼關係
LuckyPants
不容易.戒菸跟抽什麼樣的煙沒有關係.還有說抽電子煙戒菸的 都是假的 反而對自己的身體更有危害！戒菸跟個人有關係 有的說戒就戒了 有的說有煙癮戒不掉 這也跟心裡因素和習慣有關係。戒菸可以慢慢的戒 原先一天兩包 慢慢改成一天一包 依此類推 慢慢來。
