文丨陈喜乐聊育儿（文章原创 ，版权归本人所有，欢迎妈妈们转发分享）
怀孕虽然是大部分女性都要接受的事情，但是很多女性对怀孕很排斥，因为担忧怀孕后身材走样，发福，皮肤变差。不过总有一些孕妇产后的模样出乎意料。
就比如这位女艺人谢依霖。相信很多看过综艺还有电影《小时代》的人对这位女艺人会很熟悉吧。谢依霖的颜值身材并不出众，甚至于还有点肥胖，曾因为臃肿的身材被人嘲笑。但产后的谢依霖却跟“蜕变”了一样。美到令人认不出来。
这一切归功于谢依霖产后调理到位，大部分女性生完孩子之后身材都会走样，因为缺乏产后恢复调理，不像谢依霖一样精心产后调理恢复。
从照片上可以看到谢依霖整个人产后变得十分苗条，臃肿的身材得到了巨大的变化。如果不是那熟悉的五官，相信很多人都认不出来这是谢依霖。尤其是照片里谢依霖穿着一身连衣裙，妥妥的一枚女神啊。
谢依霖公开的产后照片，很多网友都评论到：“产后蜕变我只服谢依霖！”
谢依霖产后身材能够如此苗条，着一切都归功于合理的产后调养，不过孕妇产后都会有哪些变化呢？
一. 女生产后的变化有哪些？
1. 皮肤变白
大部分宝妈生完孩子后，皮肤会变得白皙。因为怀孕后孕妇要减少运动量，很多孕妇会安心在家调养身体待产，这就导致了很多生完孩子后的宝妈，皮肤变得白皙。但是皮肤会变差，缺乏水分。
2. 身材变化
产后最明显的变化就是身材变化，孕妇怀孕时肚皮会被撑大，但是在产后，肚皮突然回缩，使得肚皮上的肌肉缺乏弹性，从而变得松松垮垮 。并且如果在孕期服用大量营养品的话，多余的营养会堆积成脂肪，再加上坐月子期间缺乏运动，从而导致身材走样，变得肥胖。
3. 脱发
很多女性产后都会脱发，因为生完小孩子后体内的孕激素减少，从而导致了脱发问题，不过这个问题各位女性别担忧，等过了一段时间后便会恢复正常，不会产生持续影响。
4. 免疫力下降
产后会导致身体免疫力下降，记忆力上也会有不同程度的衰退。这段期间孕妇应该好好调养身体。
5. 产后焦虑
很多女性产后容易感到焦虑，因为怀孕时，成为别人众心捧月的对象，备受关怀，会担忧产后会不会缺爱，失去了别人的关心。这容易导致女性焦虑孤独，并且现在很多家庭的“丧偶式”教育，也会让宝妈倍感疲惫。
二．产后护理小诀窍
1. 保持身体清洁
很多老人家觉得产后不能立刻洗澡，否则会对身体造成损害。但其实这是一种误解，产后孕妇容易出汗，而且身体产生的恶露已经溢出的乳汁都会让皮肤变得肮脏，这会影响女性心情，并且容易滋生细菌。
所以产后孕妇应当注意身体清洁，并且注意保暖。在清洁后应当及时擦干身子，尽量不要开空调避免着凉。
2. 注意饮食卫生
孕妇产后应该多吃一些新鲜食材，即便是冰箱内的冷藏食材也有可能会滋生细菌，在产后身体免疫力，抵抗力差的时候，这些方面的危害是巨大的。尤其是吃一些肉类食材的时候，更应该注意，否则很容易造成细菌感染。
3. 适当运动
产后应当根据身体的状况适当做一些恢复运动，从而调理身体，不过这一切都要根据身体状态决定。如慢跑之类的运动比较适合产后恢复，不仅促进新陈代谢，更有益于身体。
总结
各位宝妈们一定要留心产后恢复，不要以为生完孩子就能松懈了，产后调理不仅有益于身材恢复，更有益于身体恢复。
各位对于产后恢复还有什么建议呢？
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