《乘風破浪的姐姐》本週即將迎來成團夜。一眾姐姐中，有一直穩穩一線的寧靜姐姐，狀態超卓，又美又颯。也有從同手同腳到驚豔逆襲的張小雨。
我覺得，另一個最佳進步獎，應該頒給吳昕。
吳昕上熱搜，常常因為什麼又叒哭了。準備比賽還哭了一次，把藍盈盈送上了熱搜。人設就是死宅，佛系，快樂大本營的小透明。
可是幾次公演下來，我們看到一個不那麼自信的吳昕一點點發出光來，真正成了乘風破浪的姐姐。
為什麼會有這樣的轉變呢？我們先來看看吳昕的成長經歷。
一個典型的別人家孩子的成長經歷。
吳昕出生在遼寧的一個知識分子家庭，父母都是工程師。
2002年，吳昕以高分考入大連外國語大學的法語系。
2003年6月，大連電視臺《時尚十分》欄目改版，需要從大連各大高校內選拔一名兼職主持人。
《時尚十分》欄目的編導找到了吳昕，她開始擔任大連電視臺《時尚十分》欄目的兼職主持人。
2005年湖南衛視舉辦“閃亮新主播”主持人大賽，她獲得亞軍簽約湖南衛視，與何炅，李維嘉，謝娜，杜海濤一起主持娛樂綜藝節目《快樂大本營》。
那一年，她只有23歲。
可是，在快樂大本營經常是小透明、背景板的角色，她回憶過錄完節目跟海濤總結，這次你說了三句話，我說了五句。
一個好孩子，進了一個好單位，做著錢多事少很安全的工作。是不是就是種幸運呢？
以前的吳昕，是為了別人的期待而活。
節目給她定位成小公主，她明明不是這樣的性格，但也學著嗲嗲的說話，頭髮也是小公主的長卷發，多年不換。
不爭不搶，待在穩妥的舒適圈，連找她演戲的她也會主動推掉，十幾年從來沒有缺席過快樂大本營的錄製。
害怕結婚生子影響工作，也不敢投入的戀愛。
她委屈著自己去迎合別人。她是一個努力的好人。
她很好，但是很無趣。
這樣的姑娘也是不性感的。因為無慾無求，就少了“我要我要”的那種勃勃生機。
你身邊有沒有這樣的姑娘，哪裡都好，但是就是說不出來的讓人沒有親近的願望，只想保持一個客氣的關係。
因為她太“好”了。這個好，是別人口中的好。大家誇的是她努力演的好孩子，而不是真正的吳昕。所以她總是不那麼自信，也很少努力爭取其他工作機會。
人本主義大師羅傑斯說：人們主要訴說的問題可能在情境上有所不同，他們苦惱的原因也可能不大一樣。但是，在我看來，每一個人似乎都在心底深處反覆自問："我到底是什麼人？我怎樣才能接觸到隱藏在表面行為下面的真正的我？我如何才能真正變成我自己？
吳昕後來的發展，都走出了一條探索自己的道路。這條路充滿了挫折、眼淚、爭議，但是也讓吳昕真正活出了自己的人生。
看看她是如何一步步變成“浪姐”的
一、變成自己的過程
（一）從面具後面走出來
去參與《新舞林大會》，不再以小公主的樣子出現。
明星大偵探客串，大家才發現吳昕原來邏輯和觀察都如此的好，呼籲她成為常駐嘉賓。
（二）情感體驗
吳昕近年來常哭上熱搜。
情感節目，哭。
比賽，哭。
其實吳昕是一個非常在意別人評價的人，會把黑粉的評論一條一條仔細地看。但是她還是選擇暴露自己的情緒。雖然招來了黑粉，但是也讓吳昕的形象更鮮明瞭。不再是以前查無此人小透明的狀態。
（三）在體驗中發現自我
敢自黑180線，也敢在大家面前說，我覺得我很棒。
二、拋開面具後出現的新人
經歷了這樣過程的人，有哪些特點呢？
（一）對經驗開放
拉票帶著大家唱啦啦歌，大聲說出自己是湖南衛視的老員工。從一個別扭的希望別人愛她又說不出口的小孩子，變成熱烈的說，我多可愛呀，來愛我吧的小孩子。
（二）信任自己的機體
大大方方的說自己是王者，讓這個名額變得有價值。
（三）出自個人內心的評判
（四）願意成為一個變化的過程
去爭取時尚的機會、更多不同的主持機會、演戲的機會，更多的發現自己的潛力。
時裝週
《愛上北極星男友》
脫口秀大會
活出了自己的人，有多麼閃閃發光
從今天開始，從面具後面走出來，聽從自己內心的聲音，發出屬於你的光。
祝你擁有你想要的人生。
家庭心理師徐力，就算黑夜遮住眼睛，別怕我陪你到天明。
你怎麼了，可以跟我說說麼？
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