要想身体好，了解很重要，大家好，欢迎来到《天衡三高微课堂》。
新的一年，相信大家都许下了美好的新年愿望，你的愿望是什么呢？我们的愿望依然是希望大家身体健康，希望你永远把健康放在第一位。中国科学院和工程院等八位院士联合倡议：2020年，你最大的责任就是健康。
上医治未病，对于疾病，预防重于治疗，而且预防比治疗容易的多，代价也小的多。在影响健康的诸多因素中，医疗只起到8%的作用，而我们的生活方式起到了60%的作用。请记住世界卫生组织倡导的“健康生活方式16字箴言”：合理膳食，适当运动，戒烟限酒，心理平衡。
首先，我们要远离不健康的生活方式，如吸烟、酗酒、口味过重、暴饮暴食、长期熬夜、缺乏运动等，这些不健康的生活习惯是包括心脑血管病在内的很多疾病的重要诱因。
其次，了解很重要，平时多学习，掌握一些基本的防病科普知识，对于健康，多数情况我们自己要比医生管用。
保持健康身体从健康检查开始，三高患者，我们推荐每3个月检查一次血糖、血脂等，糖尿病患者更要勤测血糖。每6个月检查一次颈动脉彩超和全身血管硬度等，不要小瞧这两项简单的检查，它能评估全身血管的硬化情况，做到早发现、早干预，早治疗，预防为主，防治结合，一分预防胜似十二分治疗。最后祝愿大家2020年身体都健健康康的！
三高微课堂，天衡送健康，我们下期见。
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