要想身體好，瞭解很重要，大家好，歡迎來到《天衡三高微課堂》。
新的一年，相信大家都許下了美好的新年願望，你的願望是什麼呢？我們的願望依然是希望大家身體健康，希望你永遠把健康放在第一位。中國科學院和工程院等八位院士聯合倡議：2020年，你最大的責任就是健康。
上醫治未病，對於疾病，預防重於治療，而且預防比治療容易的多，代價也小的多。在影響健康的諸多因素中，醫療只起到8%的作用，而我們的生活方式起到了60%的作用。請記住世界衛生組織倡導的“健康生活方式16字箴言”：合理膳食，適當運動，戒菸限酒，心理平衡。
首先，我們要遠離不健康的生活方式，如吸菸、酗酒、口味過重、暴飲暴食、長期熬夜、缺乏運動等，這些不健康的生活習慣是包括心腦血管病在內的很多疾病的重要誘因。
其次，瞭解很重要，平時多學習，掌握一些基本的防病科普知識，對於健康，多數情況我們自己要比醫生管用。
保持健康身體從健康檢查開始，三高患者，我們推薦每3個月檢查一次血糖、血脂等，糖尿病患者更要勤測血糖。每6個月檢查一次頸動脈彩超和全身血管硬度等，不要小瞧這兩項簡單的檢查，它能評估全身血管的硬化情況，做到早發現、早干預，早治療，預防為主，防治結合，一分預防勝似十二分治療。最後祝願大家2020年身體都健健康康的！
三高微課堂，天衡送健康，我們下期見。
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