最近經常會有家長問小編果果說自己的寶寶睡覺不踏實，應該怎麼辦？的確，寶寶睡不踏實這個問題困擾了很多爸爸媽媽，然而要解決問題，就需要把不踏實拆分得更為細緻，今天小編就來跟大家講講吧。
其實，各月齡寶寶睡覺“不踏實”有著不同的表現，0-3個月的寶寶睡眠中比較多見的“不踏實”體現在：容易發出哼唧、嗯嗯的聲響，身體會扭動甚至手舞足蹈，尤其是臨近早晨時，會出現腿伸直繃緊、伸懶腰、憋紅臉等情況。3個月以上的寶寶，因為逐漸學會翻身，而他們的不踏實更多表現在容易翻來覆去，偶爾會發出哭叫聲。而這些睡不踏實的表現容易讓家長覺得寶寶很難受，從而心生不安，那麼，寶寶睡覺不踏實究竟是因為什麼導致的呢？而我們應該採取什麼樣的辦法呢？
寶寶睡覺不踏實，有不少都是因為脹氣導致的，畢竟嬰兒的腸道發育還沒有那麼的成熟，容易受到脹氣影響，尤其是出生3個月內的寶寶，有些甚至會持續到6個月，而對於這個情況，我們應該採取以下方法：1.拍嗝等輔助動作。有實踐過的媽媽表示，本來寶寶會一會兒醒一次，肚子拍起來很響，幫他按摩放屁後，寶寶可以從12點左右一覺睡到早上7點。2.注意母親飲食。母乳親喂的寶寶，如果被查出脹氣和媽媽的飲食有確切關係，那麼媽媽們要注意排查飲食，減少攝入容易引起脹氣、過敏反應的食物，比如奶製品、豆製品、過多的糖分等。3.多讓寶寶趴著。美國兒科學會推薦多讓寶寶趴著活動，不但能夠緩解脹氣、腹痛，還可以鍛鍊頸部肌肉，增加運動量，給學習爬行創造條件。
寶寶睡不好，可能是餵食方法出現了問題。1.吃太飽。寶寶吃得過飽也同樣容易引起睡得不踏實，所以進食要適量，不宜吃得太飽後就立馬睡覺，尤其是添加輔食了的寶寶，如果前半夜突然醒得多了，那麼媽媽們就要留意下是不是這方面的原因了。2.6個月的寶寶添加輔食之後，容易發生便秘的現象。3.一些寶寶有過敏、胃食管反流等情況，睡眠容易受到干擾，從而表現出來的就是睡得不踏實。
不少媽媽都在反映的一個問題是，之前寶寶都差不多能睡整夜了，但4個月左右學會翻身後，不管醒著還是睡著都在翻，有時候恨不得一夜翻好幾個小時，不讓翻還要跟你哭鬧呢，而出現這個時候，媽媽們都會覺得寶寶睡得一點都不踏實。其實，寶寶開始翻不過去或者沒法再入睡時，可能會出現哭鬧，但是慢慢的，身體會學習和適應這種變化，同樣這也是很多寶寶的必經之路，最終還是隻能靠寶寶自己學會適應。
而對於超過1歲的寶寶沒有太多的脹氣問題，這個階段的睡眠常常會受情緒等其他因素的影響，比如：如果睡前過於興奮，寶寶很容易睡不踏實，而解決方法就是要儘量給寶寶溫馨舒適的睡眠環境，當然，睡覺前一定不要讓寶寶玩得太興奮了，注意調整寶寶規律作息，不要錯過睡眠時機，另外，對於6個月到1歲多的寶寶，分離焦慮也是前半夜睡不踏實的一個原因，所以寶爸寶媽們要好好陪伴在寶寶身旁，陪他入睡，讓他可以安心休息。好了，今天果果就講到這了，歡迎大家積極留言以及關注我哦，我每天都會為大家分享更多的育兒知識。
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