張莉
半馬並不算馬拉松，不管是國際上的頂級馬拉松賽事還是奧運會和田徑世錦賽，也是隻有42.195公里的馬拉松，而沒有半程馬拉松這個項目，就在大滿貫賽事中，都不設立半程馬拉松得項目。
而且馬拉松這個名字的由來有一定的歷史背景，而42.195這個數字都有紀念的意義，在難度以及要求上面，馬拉松都要比半程馬拉松要求高，而我們所熟知的馬拉松選手。大部分都是跑全馬出身，半馬的瞭解的為數不多，下面的圖中，喜歡跑步的人一定知道第二個是誰，但是第一個基本很少有人知道，但是第一個也是冠軍，只是在半程馬拉松比較兇猛。
這個只需要一個側面就知道是哪個馬拉松大神。
而半馬跑的過程裡面及時跑崩，最後也只有兩三公里，慢跑結合走，到達終點都不一定讓自己感受到馬拉松的可怕和難度。 但是全馬就不一樣了，30公里之後才是真本事的展現，如果30公里之前就遭遇掉速跑崩，那這個全馬跑下來基本都是身心遭受重創的，而30公里之後不管是耐力、心理還是自我的協調能力，都需要很強大才能順利的抵達終點，這些強度和整個過程裡面身心變化是半馬無法體會的，所以要是可以，一個人的一身要經歷一次全程馬拉松，感受身體在極限狀態下，自己滿腔熱血如何變得不堪一擊或者如何變得更為強大，這個體會是在其他運動中無法感悟的。
而半程馬拉松的由來與全民運動的興起有關係，主辦方為了滿足於更多群體對於長距離跑步的需求於熱愛，實施了一種馬拉松標準的替代賽事，那就是半程馬拉松，這個說得不合時宜一點就是利益驅動，完成半馬得人數遠遠高於完成全馬得人數。
所以從難度以及競技性上來看，嚴格的說半程馬拉松並不算馬拉松，至於稱呼半程馬拉松，一方面是因為距離是全馬得一半，另一方面是為了滿足於大群體：你看我跑了一個馬拉松，而且很多人因為冠上馬拉松這個名字，就顯得有更多得傳播價值，比如某某影視明星跑了一個馬拉松，其實仔細來看的話，跑完全馬得畢竟是個體，大部分都是5公里，10公里，好一點得也就是半馬而已。
但是半馬不算馬拉松，不代表你不認真對待，這時候半馬也是馬拉松，這個主要從態度方面來說的。
不少人覺得半馬就是兩個十公里，平常不怎麼準備就去跑了，實際上跑下來，最後兩公里身體極限，速度下降，完全的跑崩了，然後這個期間不注意節奏很容易出現問題，不少半馬比賽中，最後幾公里出事的概率比較大，而且死亡人數遠遠高於全馬，並且半馬完賽率要低於全馬的完賽率，從這幾點來看，對待半馬的態度，我們依然需要苛刻一點，除了平常訓練的距離以及整體跑量，其他方面與準備全馬並沒有太大的差異。
但是不管是準備半馬還是全馬，希望每個熱衷於跑步的跑友們，有朝一日，準備好了，希望像個戰士一樣出發，去跑屬於自己的全馬，那時候你就是自我英雄，很棒很酷很帥氣。
真叫靜靜
不忘初心，方得始終。
大家永遠都別忘了自己當初是為了什麼而跑步，這比什麼都重要。
我本人就是一個業餘的馬拉松愛好者，已經跑過很多場馬拉松了。
我心裡很清楚，我稍微加強一點賽前練習，就隨時可以把全馬跑下來。但我還是喜歡參加跑半馬，跑二十幾公里讓我感覺很舒服。至於跑全馬，我一年只會參加二三次，而且都是在經過了長期的跑量積累之後。
為什麼呢？因為我跑步是為了跑出健康、為了跑出快樂、為了無傷跑到老。
我跑步從來都不會刻意去追求什麼配速和跑距，我甚至都不願意在微信朋友圈裡曬“咕咚”截圖去騙取微友的點贊。我覺得這些沽名釣譽的東西很虛偽，沒意思。
我跑步，我健康，我快樂。這就是我選擇長跑的初衷。不忘初心，方得始終。
歡迎大家關注我，謝謝！
牛哥談人生
半程馬拉松不算馬拉松，不算就不算吧！跑步🏃者跑步的初衷是什麼，健康快樂，是我們的初衷。跑出健康的身體，現在我每月二個半馬，什麼也不耽誤，為第一次全馬做準備。
心靜如水154400706
半馬肯定不是馬拉松，半馬只要喜歡跑步，經過一段時間基本都能跑，全馬是對身體有一定損害，可是有些風險。
我跑步2年，十多個半馬，最長30公里，還沒有跑全馬打算，健康跑就行
gejuwang
管它算不算，自己開心就好，這種極限運動，千萬別勉強自己，小命要緊…
