<code>导读：我们每天都要洗澡的，不仅能清洁身体，还能带走一身的疲惫，不过有一些洗澡的注意事项要了解，否则可能会影响到你的身体健康，都看看。/<code>
实用系数：★★★★★
在外工作了一天，回到家中最先想到的就是洗个热水澡，不仅能洗去身上的污垢也可以消除一身疲劳。虽然洗澡舒服，但是洗澡也有一些注意事项，好多人并不在意，包括清洗的顺序，清洗的注意点等都是有讲究的，只有科学洗澡才能保护身体健康，今天和大家来聊一聊。
前段时间有一条谣言在流传，内容是1月28日，一则名为“劝君洗一热水澡，新型病毒大减少——致钟南山院士、李兰娟院士的建议书”在不少微信群里转发，一名免疫学博士建议通过洗热水澡保护新型冠状病毒易感人群。这条消息是谣传！在家洗热水澡和高温消毒完全是两码事，不可当真。好多人会说我们从小到大洗了这么多次澡，没有必要注意什么，这个想法是错误的，今天给大家整理了一下。
洗澡顺序
正确的洗澡顺序其实和我们的健康息息相关，好多人都是从头洗到脚，从洗头开始，再清洗驱赶，最后是四肢，其实这样的做法是错误的，不科学。正确的方式应当为先洗脸，因为在浴室洗澡时，水温升高，周围环境会产生热气，面部皮肤在影响下毛孔会张开，面部积累了一天的脏东西就容易进入皮肤内，时间久了皮肤就会变差，所以一定要先洗脸，再清洁身体，最后才是头发。
注意事项
首先是水温，一般不建议洗澡水的水温过高，尤其是在冬季。这是因为冬季的内外温差较大，因为有些人的血管较薄弱，冬天洗头时一碰热水，血液一下子就集聚到头部，会导致头部血液流通不畅，长期如此，可能诱发脑血管疾病。应该先从远离心脏的四肢开始冲淋，等身体适应后，再冲躯干，最后洗头，经常用温度太高的水洗澡，会降低皮肤的抵抗力，所以要控制好水温。
其次是时间，好多人有泡澡的习惯，每次洗澡都要洗上四五十分钟，虽然感觉舒适，但是可能会导致身体血液循环持续加快，这样对心脏会造成影响。最好每次洗澡控制在10-15分钟最佳，而且不宜每次洗澡搓洗多次，也会破坏皮肤的环境，反而导致皮肤干燥。
最后就是几个不宜洗澡的时刻，简单列举一下。饱餐后和饥饿时不应洗澡，酒后不应洗澡，劳动后不应立即洗澡，血压过低时不应洗澡，发烧时不应洗澡，老年人洗澡不宜过频，看看大家是不是有犯呢，要引起重视了。
结束语：
今天分享关于洗澡的知识点都了解了吧，如果感觉简单实用的话请分享给你的朋友或家人，也可以在下方点赞留言，喜欢我的分享可以关注我的账号--生活窍门达人。本期节目到此结束，期待下期与您再见。
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