Apple Watch是否具有準確的心率監測器？哪款智能手錶擁有最佳的睡眠追蹤器？游泳時可以使用心率監測器嗎？我們對這些健身技術問題有更多答案。
哪款智能手錶擁有最佳的睡眠追蹤器？
有很多健身追蹤器/smartwatch結合的設備，可以很好地記錄睡眠。
（1）Fitbit Charge 4
一款受消費者喜愛的產品是上個月發佈的Fitbit Charge 4。除了跟蹤用戶的淺，深和REM睡眠外，它還可以繪製出睡眠中的心率，記錄變化或血液氧飽和度的變化。可以告知用戶氧氣變化是否過高，這可能表明呼吸有問題。還會根據睡眠質量和持續時間，給睡眠打分從1到100。
Fitbit Charge 4追蹤您的淺睡，深度睡眠和REM睡眠，以及您的睡眠心律
（2）Garmin Vivoactive 4
Garmin Vivoactive 4是另一個能夠很好地進行睡眠跟蹤的設備。它具有一個Pulse 傳感器，可以測量血液中的氧飽和度。它可以報告呼吸或睡眠時每分鐘的平均值，以及最高和最低呼吸次數。
（3）Polar Grit X
另一個具有睡眠跟蹤功能的是Polar Grit X，這是一款戶外運動GPS手錶。它可以提供Nightly Recharge睡眠恢復量度，可根據收集到的有關睡眠和自主神經系統的信息，顯示用戶的身體如何從訓練和壓力中恢復。然後，根據身體的恢復能力，它會為用戶提供"繼續鍛鍊"或"放鬆鍛鍊"的訓練建議。
最新的Apple Watch與其他健身追蹤器相比有多準確？如果只專注健身和健康，什麼設備是最好的？
Apple Watch Series 5提供了出色的健康和健身準確性。通過在Polar H10胸帶，Stryd footpod和Fitbit Versa 2上進行了測試，發現了他們同樣支持心率讀數和步數功能。
Apple Watch Series 5可提供準確的心率讀數，但無法即時追蹤您的睡眠
睡眠是身體健康的重要組成部分，而Apple Watch並不支持在該功能。Apple Watch不提供睡眠跟蹤。
有任何心率監測器防水嗎，可以在游泳時使用嗎？
答案是肯定的。有防水心率監測器，包括Polar H9。它使用ECG（電脈衝）來獲取用戶心率，而不是不太精確的光學方法。其他好的選擇包括Polar H10和Scosche Rhythm24。
腕戴式可穿戴設備（例如Polar Grit X）可提供24/7心率監測
除了這些，一些腕戴式健身追蹤器，包括Garmin Vivoactive 4和Polar Grit X，可以在游泳時通過光學方式監測
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