脾胃范儿说中药
上热下寒怎么调理？平时怕冷，一吃热性食物就爱上火？
我们人体就像是一个阴阳图，心在上，肾在下，心火下潜温润我们的肾脏，肾水上濡，滋养我们的心，阴阳相交，水火相济。
而在这中间的就是我们的脾胃，脾胃就像是一个大轴轮，不断地带动气机运动，如果脾胃也就是我们的中焦堵住了，那么就容易形成上热下寒的局面，肾水不能上济心火，导致上焦发热上火，下焦冰凉发冷。
这也是为什么很多人明明是虚寒体质，想通过一些热性的食疗来改善，但是一吃就上火，冒痘痘，扁桃体痛，牙龈肿痛等。
那么这种体质究竟该怎么调理呢？
【金鸡独立是治疗上热下寒体质最快速最好的办法】
看似一个小小的运动，不但我们上热下寒，凡是寒热不调，失眠，心火旺等问题都可以用这个方法调理。一只脚站立住，另外一只脚抬起，双手可以上举合十或者下垂，注意：做的时候一定要闭眼，坚持站立3分钟，换另外一只脚。
做的过程中可能会站不住，这是因为气血下行困难，我们要集中注意力，如果站立困难，可以将脚放低一些。等到坚持一周后，你就会发现随随便便站立5分钟没问题，这是因为气血能够顺利下行了。
只有做过这个动作的朋友才能体会到，在做的过程中气血下行，做完双腿会发热，这是因为气血充盈双腿的结果，同时双眼睁开的时候会感觉很清凉，清晰。长期坚持，上热下寒体质就能得到很好的改善。
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脾胃范儿说中药
根据你的描述，不一定是上热下寒，反而可能是身体虚寒。
为什么这么讲呢，因为怕冷就是依据之一。
如果喜欢喝热水，手脚容易冰凉、舌头淡白色那就更有可能是虚寒。
为什么虚寒的人吃“热性”的食物会上火呢？
很多人都认为寒的，我吃热性食物，应该是对的。但反而会上火，就有点想不明白。
我看了很多朋友的回答，
有的说是：中焦脾胃不足。
有的说是：气血不能下行。
其实我们忽略了一个很重要的东西，就是食物的“气”就是作用的趋势。
也就是中药里面讲的：升降浮沉
有的食物本来热，但是是容易往上升发的，入肺的。比如：辣椒，葱、蒜苗和油炸的食物
但是有些食物就不会，是比较向下的，入肾的。比如：羊肉、牛肉、适当的大蒜等。
这个医生在临床中更是要明白。药物作用到人体以后的“趋势”和“归经”，这是其一。
其二、就是“虚不受补”
虚寒体质，越虚寒就会越“抵抗”热，
会拒绝--阳热！
这就好比往大冰块上泼一瓢热水，
你会看到大量的蒸汽会涌上来。
对于体质虚寒的人，
最好的方法是，
温肾阳，可以选择艾灸
命门、肾俞、足三里和涌泉
这样不仅可以调理虚寒体质
还可以强壮身体。
等身体阳气足，气血平衡后
自我调节机能好了。就不会吃点儿“热性”
食物就上火了。
中医谭王页
现在的人多是上热下寒的体质，很多人可能不太理解这是什么样的体质，就是说上半身是容易上火，下半身是有体寒的症状，如手脚冰凉，这个是很多女性的一个身体现状，出现这样的体质跟平时的生活习惯是有很大的关系。
上热是因为平时的饮食以及作息非常的不好，偏重口味，喜欢吃辛辣、刺激的食物，这些都是属于热性，食用之后是互使得非常多的热毒进入身体，加重身体的负担，这些热毒在体内是难以排出的，就会在体内造成淤堵，使得代谢能力下降，那身体就会出现一些异常，特别是皮肤，会出现长痘、长斑、面色暗沉等情况。关注我的头条号→【早康枸杞】，我们一起探讨养生健康知识！
下寒就是手脚冰凉，很多女性都会有这样的情况，这个是因为平时不注意保暖，贪吃凉食，导致寒气入体，堆积在体内，尤其是下半身的位置，因此这类女性是很容易出现痛经的情况，并且下半身也容易肥大。那对于这些情况的出现，在生活中就需要及时的调理。
如何调理上热下寒的体质？
病从口入，那在饮食上面就需要注意，少吃重口味的食物，以及一些生冷的食物，多吃点清淡、温和食物，来缓解身体上身热，下身寒的症状，每天的饮食要规律，一日三餐，不要饥一顿饱一顿，八分饱最好，要注意羊肉、辣椒等食物对于这类体质来说是发物，最好是不要吃，面食、米饭、银耳、蔬菜等，是首选，是可以调理身体的，对健康是有利的。关注我的头条号→【早康枸杞】，我们一起探讨养生健康知识！
在作息上面也是需要注意，不要熬夜，现在的人每天都会很晚才睡觉，经常熬夜是会使得体内的各个方面都会受到影响，内分泌出现失调的情况，进而就会导致免疫出现下降，容易受到一些外在病菌的入侵，会加重上热下寒的症状，因此每天必须要早一点休息，让身体各处都得到一个充足的休养，是可以提高体内代谢和排毒的能力，减轻身体的负担，进而缓解上热下寒的症状。关注我的头条号→【早康枸杞】，我们一起探讨养生健康知识！
饮食和作息调整了之后，还有运动不能忘，生命在于运动，每天要有足够的运动量，可以选择跑步、游泳、跳舞等等，这些运动是可以使得全身的血液都得到一个很好的循环，促进了体内的新陈代谢能力，减少一些淤堵的情况，同时还能释放我们身体的压力，并且多运动是可以提高身体的免疫力，可以大大的减少一些疾病的发生，对于体内有热毒或是有寒症的，都是有很好的调理作用的，因此，每天运动是不可少的。关注我的头条号→【早康枸杞】，我们一起探讨养生健康知识！
上热下寒的体质，若是不及时的调理，就经常会出现口腔溃疡、牙龈出血、腿部关节冷、浑身无力等情况，不利于身体健康，在平时生活中一定要注意调理，从各个方面着手，饮食、作息、运动，是一样都不能少的，特别是女性朋友需要注意，男性朋友虽然也会有，但多数是女性会患有这样的体质，需要重视。
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早康枸杞
上热下寒，其实是心肾不交，心的阳气不能下来温循下肢，而肾水不能滋养上焦，这时就很容易出现上火的症状。而一上火很多人会选择吃寒凉的药，这样就导致下焦的寒湿更重。这样一来脾胃有湿，运化更不好，脾阳也不能升上去，要解决这个问题，首先要降，就像跷跷板，一边先降下去，另外一边才能升上去。可以先吃几天黄连上清片，把寒湿排出去，再补肺气，肺朝百脉，肺气足了，才能推动心阳下去，这样脾带着肾阴到上焦，这样心肾不交，上热下寒的问题就解决了。
栖于合欢
其实按你描述的症状上来判断，我觉得你的病不像是上热下寒的证，更像阴阳两虚的少阴证，你可以试试摸一下脉搏，看看是不是脉比较细而且搏动无力，如果是也符合少阴病的“脉微细，但欲寐”的基本特征。少阴证虽以虚寒为主，但又有从阴化寒从阳化热的两种证型。少阴病的性质是全身性虚寒证，由于阳气虚衰，营血不足，所以脉细而微，从而身体容易疲惫，欲睡而不得睡，即使睡了也是多梦易醒似睡非睡的状态。
食疗脉医
这个最好去看中医，根据体质情况等具体辩证治疗比较好。
FACTIONS
你先去调理脾胃功能别的办法都是没用的
用户71632182153
中焦不通失调。要揉腹，推背，踮脚行走锻炼，泡脚。
张爱民17760759515
这种是五脏不合之症，调理气血，气通则通，气足百病除
