立夏是夏季的第一個節氣，其交節時間在公曆每年的5月6日前後。曆書雲：“鬥指東南，維為立夏，萬物至此皆長大，故名立夏也。”立夏表示即將告別春天，是夏日的開始。
有詩云：
三春送走氣溫升，五月櫻桃滿樹紅。
傍晚窗前家雀唱，凌晨屋後杜鵑鳴。
青松挺立求丰采，老柳頑強向盛榮。
踏月出門觀夜景，西山入夏草香濃。
立夏時節，日照時間開始增加，氣溫漸漸升高，雨水也慢慢多了，從這天開始進入了夏天。此時陽氣外發，伏陰在內，氣血運行亦相應地旺盛起來，活躍於機體表面。因此要順應自然，注意養生，對防病保健大有裨益。
夏日炎炎，往往令人心煩，而煩則更熱，故寧心靜神尤為重要。對於癌症患者而言，養心非常重要，一定要注重心神的調養，胸懷寬闊，精神飽滿，以利於氣機的通洩，防止心火內生。
養心調心，抗癌有法
立夏後，人體要順應天氣的變化，重在養心。中醫認為，五臟之中的心對應夏，“心為一身之主，臟腑百骸皆聽令於心，故為君主”“心主神，為神明之用”。當夏日氣溫升高後，加劇了人們的緊張心理，極易煩躁不安，心火過旺，好發脾氣。
現代醫學研究發現，人的心理、情緒和軀體可通過神經與內分泌系統及免疫系統互相聯繫、互相影響。所以，此時不僅僅是情緒波動起伏，機體的免疫功能也較為低下，起居、飲食稍有不妥，就會發生各種疾病，從而影響健康。因此，立夏養生要做到戒怒戒躁，切忌大喜大怒，要保持精神安靜，情志開懷，心情舒暢，安閒自樂，笑口常開。
70%乳腺癌疾病與患者情志因素有關，不少乳腺癌患者在其它季節很正常，一進入夏季就出現煩躁、失眠等症狀，心情的煩躁似乎“無法控制”。其實這與節氣的變化密切相關，對此，醫生一般會用藥進行適當干預，使病情早日恢復。很多消化道腫瘤、婦科腫瘤患者在夏季都要注意情志調節，生活習慣上順應自然陽氣變化，夜臥早起，使全身氣血通暢，避免疾病上身。
在飲食方面，應多吃小米、玉米、豆類、魚類、洋蔥、土豆、冬瓜、苦瓜、芹菜、蘆筍、南瓜、香蕉、蘋果等。少吃動物內臟、雞蛋黃、肥肉、魚子、蝦等；少吃過鹹的食物，如鹹魚、鹹菜等。同時，可以多服用養心安神之品，如茯苓、麥冬、小棗、蓮子、百合、竹葉等。
夏季防癌飲---雙花飲
【組成】銀花50克，菊花50克，山楂50克，精製蜜500克。
【功效】清熱解暑，健脾防癌。
【製法】將銀花、菊花、山楂擇選乾淨，放入鍋內，注入清水，用文火燒沸半小時，即可起鍋，濾出煎液待用。然後，將蜂蜜倒入乾淨鍋內，用文火加熱保持微沸，煉至色微黃，粘手成絲即成。將煉製過的蜂蜜緩緩倒入熬成的汁內，攪拌均勻，待蜂蜜全部熔化後，用紗布二層過濾去渣，冷卻後即成。
【服法】隨意飲用。
消暑養胃，護陽抗癌
夏季是人體陽氣最為旺盛的時節，也是最容易損傷的時節。氣候溼熱，高溫和潮溼容易對人體脾胃功能造成損害。如果人們不注意保護陽氣，在避暑、飲食時過分“貪涼”，則會造成脾胃功能運化失調，出現不愛進食、疲勞、腹瀉等症狀。
《黃帝內經》記載“夏傷於暑，秋為瘧疾”。意思是說夏天容易中暑，如果被暑邪傷害，也許當時沒有明顯的臨床表現，但等到了秋天，人體可能出現瘧疾等疾病。所以，在夏季注意調養身體各項機能尤為重要。夏季養生的關鍵在於“春夏護陽”，就是倡導人們在夏季將身體陽氣調養充足，使五臟功能協調，秋季的腹瀉、冬季的咳喘都會減輕。
由於夏季炎熱而出汗多，體內丟失的水分也多，脾胃消化功能較差，所以多進稀食是夏季飲食養生的重要方法。如早、晚進餐時食粥，午餐時喝湯，這樣既能生津止渴、清涼解暑，又能補養身體。
在煮粥時加些荷葉，稱荷葉粥，味道清香。粥中略有苦味，可醒脾開胃，有消解暑熱、養胃清腸、生津止渴的作用。在煮粥時加些綠豆或單用綠豆煮湯，有消暑止渴、清熱解毒、生津利尿等作用。夏季的營養消耗較大，而天氣炎熱又影響人的食慾，除注意飲食清潔和以清淡為主外，還要注意補充一些營養物質。
對於癌症患者來說，夏季是非常關鍵的時節。作為消耗性疾病，很多腫瘤患者經過一段時間的抗腫瘤治療後往往血氣不足，身體陽氣呈現出衰敗的特徵。特別是對於消化道系統腫瘤（胃癌、腸癌、肝癌）患者來說，大部分患者在術後表現為脾胃功能差，臨床上出現脾虛、溼盛的症狀，出現口腔潰瘍、消化不良。因此，在夏季更應重視“消暑養胃，護陽抗癌”。
立夏好美食---荷葉鳳脯
【配料】鮮荷葉2張，火腿30克，剔骨雞肉250克，水發蘑菇50克，玉米粉12克，食鹽、白糖、雞油、紹酒、蔥、姜、胡椒粉、味精、香油各適量。
【做法】1、雞肉、蘑菇均切成薄片，火腿切成10片，蔥切短節、姜切薄片，荷葉洗淨，用開水稍燙一下，去掉蒂梗，切成10塊三角形備用。
2、蘑菇用開水焯透撈出，用涼水沖涼，把雞肉、蘑菇一起放入盤內，加鹽、味精、白糖、胡椒粉、紹酒、香油、雞油、玉米粉、蔥節、薑片攪拌均勻。
3、然後分放在10片三角形的荷葉上，再各加一片火腿，包成長方形包，碼放在盤內。上籠蒸約2小時，若放在高壓鍋內只須15分鐘即可。出籠後可將原盤翻於另一干淨盤內，拆包即可食用。
【功效】清芬養心，升運脾氣。可作為常用補虛之品，尤為適宜夏季食補。
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