記得微博曾有一個很熱門的話題：為什麼現在的人這麼容易崩潰？
下面的高贊答案讓我印象深刻：因為有一種崩潰叫做“懂事崩”。
不能在公司哭，因為不專業，只能蹲在廁所的隔間裡任眼淚默默流下；
不能回家哭，因為沒有依靠的人，想要平復情緒只能躲在車裡抽一支菸；
不能對朋友哭，因為朋友也有自己的生活和不容易，微信對話框只剩欲言又止的空白……
曾經我也認為，哭泣是軟弱的表現，委屈是因為太自我，戒掉情緒能使我更優秀。
有一段時間，公司空降了COO，工作變得累且折磨。
原本需要7、8個人一起幹的活兒，變成3個人在做。每天晚上11、12點打完卡，站在公司樓下打車的那一小會兒，變得無比漫長，恨不能眼一閉一睜就已經到家。
經常有司機師傅對我說：“小姑娘太拼了，身體要緊啊。”而我連對話的力氣都沒有，只能敷衍又抱歉地笑笑。
回到家甚至都不想洗臉，倒在床上一秒入睡。
但這樣的付出卻不被新來的COO理解：“工作量並不大，有些員工需要加班，完全是因為效率不夠！”
那時的我，委屈到甚至哭不出來。
許多個夜晚，我都會在睡夢中突然驚醒，然後翻來覆去，直到天亮。我憋著一口氣，不允許自己流淚，總覺得如果哭出來，就是輸了。
然後第二天一早，我又假裝自己精神百倍，咬牙用最好的狀態迎接工作。
這樣的工作持續了很久，久到我由一個活潑開朗的人變成一個沉默寡言的人。
有一天參加聚會，朋友對著我的臉，嚴肅地說：“你怎麼回事，臉色這麼難看，瘦了這麼多？”
我被她“押”著去了醫院，做了個全身體檢。
體檢報告上“乳腺結節，三級”幾個字驚醒了我。因為大夫對我說，癌症是4-5級。
原來癌症離我並不遠。
那一瞬間，我忽然明白了什麼叫“忍一時卵巢囊腫，退一步乳腺增生”。
我自以為的“戒掉情緒”，不哭不鬧，做一個成熟的大人，其實是把自己推向致命邊緣。
都說，成年人的兩個避難所，上班在衛生間的隔間裡，下班在樓下的車庫裡。
這就導致不能哭的成年人，承受著越來越重的壓力，每一刻都像是在走鋼絲。長此以往，一點點小事就是那根壓垮崢崢鐵骨的稻草。
收到體檢結果或許就是壓垮我的那根稻草。
那天凌晨，我發了條朋友圈，史無前例的喪。回過神來，又覺得丟人，正要刪除，卻看到有99+的未讀消息。
除了給我點讚的那些，一個還算熟悉的朋友私敲了我，給我發了大概有上千字的長微信，和十幾條59秒的語音。
他並沒有安慰我，只是給我講了他北漂的故事。最後對我說，早點睡，明天還有事呢。
不知是他的故事鼓勵了我，還是他專門來找我這件事本身令我動容，我抱著手機哭了個痛快，卻也似乎真的獲得了某種不知名的力量。
每次想起這段經歷時，我都覺得，是那個朋友給了我繼續走下去的勇氣。我從那時起開始明白，如果生活真的很難，說出來總比憋在心裡強。
成年人的情緒，需要被接納，而不是被消除。因為消除情緒真的是一件違反人性的事。
我們都以為，一個人成熟的標誌，就是要泰山崩於面前而不改色。
無論是相愛多年的男友一聲不吭離開了你，還是明明很努力卻被上司罵得狗血淋頭，或者加班到很晚回家卻發現室友反鎖了門……
你不能哭，不能影響工作，不能影響別人。因為這樣不成熟。
哪怕夜深人靜的時候，困苦、愁緒、心酸、委屈……種種滋味交雜，橫衝直撞，憋得胸口沉重。
睡一覺，第二天醒來，枕間隱約的痕跡早已不見，就可以假裝那些難過的都已經過去。
工作難、掙錢難、談戀愛難、養娃更難……
而成年人在這麼多難題面前，還得咽淚裝歡，只因為這個世界不相信眼淚。
請回答1988》有一句臺詞：
大人們只是故作堅強去承擔重擔，他們不是不疼，是在忍。但忍，從來都不是處理情緒最好的方法。
我們已經習慣了朋友圈裡一片歲月靜好，安寧詳和，大家都默契地把傷口藏起，把最積極陽光的那一面拿出來曬一曬。
而那些傷，就捂在那裡，你以為它好了，其實它化膿了。
但傷口癒合最快的方法是，把它清理乾淨，上藥，等待痊癒。
當我學會了發洩情緒，學會了對過分的工作說“不”，學會與朋友家人分享心情，學會遇到難過的事大哭一場，我發現，生活反而沒有那麼難了。
最近我又去體檢，理論上不會變小的乳腺結節，評級居然由三級變成了二級。
大夫跟我說：“努努力，沒準明年再來的時候結節會消失也說不定。”
你看，情緒不穩定並沒有那麼可怕。反倒我們發洩情緒，恰恰是要控制自己，把自己從那些“至暗時刻”中拯救出來。
真正的掌控情緒，不是戒掉情緒，而是不委屈自己。
蔡康永說過：“該哭的時候哭，該笑的時候笑，只有充分地體會過喜悅和悲傷，才有資格說人生是值得活的。”
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