在工作中，你的老板安排你做一一项额外的工作，并且当天完成，你知道应该好快去做，但是一连串的急事让你把老板交代的工作忘得干干净净。这一天你忙得午饭都没有吃。
当你和同事都准备下班回家时，老板来找你，你赶快向老板解释，你今天实在太忙了。
老板打断你，生气对你大吼:“我不想听你解释！我花钱雇你不是让你整天无所事事！”当你正要再向老板解释时，他说:“别说了！”然后径直朝电梯走去。
同事们装作没听见。你收拾好东西离开公司。在回家的路上，你遇到一位朋友，因为心里很郁闷，你想把刚才发生的事情告诉朋友。
朋友试着“帮你”，他用了八种方式。读每种方式，感受如何？
1.否定感受:这没有什么，不值得郁闷。你可能只是心累了，才小题大做。其实，情况没有你想象的那么糟糕。来，笑一笑，你笑起来真好看。
2.讲大道理:生活就是这样的。不如意之事常常会有，要学会看开些，世上没有绝对完美的事情。
3.给出建议:我告诉你该怎么做。明天一早直接到老板办公室，对他说，我错了。然后把老板交代的活干完。别去理会其他小事。明智点，想保住那份工作的话，最好别让类似的事情发生了。
4.提问:是什么急事让你竟然把老板交代的活给忘了？你不知道如果不马上做，老板会生气吗？以前发生过这样的事情吗？他离开的时候，你为什么不追过去再解释一下？
5.偏袒对方:我能理解老板的反应。他可能压力太大，他没有天天对你这样，已经不错了。
6.过分同情:真可怜，真是太糟糕了。我真为你难过，我都想哭了。
7.心理咨询师:你想过没有，你这么难过，是因为老板在你的生活中充当着父亲的角色？小的时候，你可能总是害怕让父亲失望，所以当老板斥责你时，又把你带回到了早年害怕被否定的感觉，对吗？
8.产生共情:今天对你来说真是糟糕的一天。承受了这么多的压力，又在同事面前挨老板训，心里一定不好受。
请选择出你认为最舒服的方式：
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