前几天，我带着宝宝在广场上玩，遇见一个和宝宝差不多大（比我的宝宝小一天）的女孩儿。但是，个头儿却比宝宝矮了半头。宝宝凑到一块儿玩，我和大人就不由得交谈起来。
这个小女孩儿的奶奶告诉我：“孩子什么都不爱吃，只爱喝奶！追着才吃一点。”言语间，感觉十分无奈。
像我遇到的孩子，十个有九个不爱吃饭。为什么现在的孩子，吃饭成了家长头疼的问题？造成孩子不爱吃饭的原因有哪些？
1.受别人的不良暗示
表姐家的孩子，特别不爱吃饭。十岁了，还长的特别矮小。表姐说起来也是一脸无奈。孩子平时跟着奶奶吃饭，奶奶是个吃饭特别挑剔的人，这个不爱吃，那个也不爱吃。因此，孩子也受大人的影响，也挑食挑的很厉害。
孩子面前无小事，家长对于某种事物的厌恶或者喜好，直接通过言语传递给孩子。孩子受不良言语的暗示，也会形成对某种食物形成喜好。
还有些孩子，受其他孩子的影响，产生对某些食物的喜好。比如我小的时候，特别喜欢吃青椒。可是，我的一位同学，却不喜欢吃。她告诉我吃青椒时，那种厌恶的感觉。以后，每次吃青椒时，我都会想起她的描述，这导致了我后来也拒绝吃青椒。
2.吃零食
现在的物质条件极其丰富，每次带孩子出去玩，每个家长的包里，都会塞着各种零食，怕孩子饿着。孩子的胃口小，当胃里被零食填满了，自然吃不下饭去。
3.家庭气氛
我在罗大伦老师的书里看过这样一段话：一个人情绪不佳，就会引起肠胃系统出毛病。用中医解释就是“肝木横逆克脾土”。孩子在家庭气氛不佳的环境里，必然会心情不畅，引起肝气横逆。肝气横逆，就会引起消化系统的紊乱，孩子必然不会好好吃饭。
一些在家庭环境糟糕，父母关系不好的家庭里生长的孩子，个头儿矮小，面色发黄，看起来营养不良的样子，就是这个原因。而那些在和谐家庭里成长的孩子，犹如生长在优渥土壤里的小花一样，神色健康，眼神明亮。
为了让孩子好好吃饭，每位家长也是想尽了办法。但是，如果方法不当，只会让孩子更加不愿意吃饭，甚至产生厌食的症状。那么，家长在孩子吃饭的问题上，常犯的错误有哪些呢？
1.用自己认可的方式，来逼迫孩子
我的妈妈总是认为，女儿得天天吃点肉。为什么她这样认为呢？她说，孩子不爱吃鸡蛋，再不吃肉，那营养从哪里来？其实，每种食物都有营养，并不是肉里有营养，菜里没有。
这一做法导致的最直接后果就是，孩子只爱吃肉，不吃菜。如果天天吃肉，她的肠胃消化功能，可想而知。肉质纤维不是特别好消化，孩子的肠胃功能弱，时间久了，孩子积食，不但不爱吃饭，尤其是不爱吃蔬菜，还引起便秘。
很多家长，总用自己认为的方式，来让孩子吃饭。其实，孩子吃饭，本来就是一件很自然的事情，他喜欢吃什么，不喜欢吃什么，都会由自然食欲支配的。
美国心理学家，本杰明.斯巴克先生认为：“每个儿童生来就有一套自行调节进食数量和种类的，满足正常生长发育需要的精妙的生理机制。”
家长总是用自己认可的方式，来规划孩子的食欲，认为孩子该补充这种营养，该补充那种营养，而不管孩子到底爱不爱吃？孩子本身就不爱吃，大人为了所谓的营养，用强制的方式，来逼迫孩子，让孩子对食物产生了厌恶感。
2.用强求的方式，来逼迫孩子
有些家长，为了让孩子吃饭，想尽办法。我记得有位亲戚，孩子在前面跑，妈妈拿着玩在后面追，边追边喊：“好宝宝，再吃一口，再吃一口！”搞得孩子吃饭，像是在求他！
像这样的家长，有很多。孩子变着法的逃避吃饭，大人想尽办法往孩子嘴里塞。为了孩子吃饭，大人可谓是费劲了心思，费劲了唇舌，最后，收到的效果却是微乎其微。
为什么在孩子的吃饭问题上，大人总是用这种“过度爱”的方式，来对待孩子呢？大人的过度关注，引起了孩子的逆反心理，他会从内心变得对这件事情产生抵触心理。
吃饭本来就是一件很自然的事情。饿了就会进食，不饿当然不会吃。如果把吃饭当成任务一样完成，而不管身体需要不需要，就要往里塞，孩子不产生抵触心理才怪！
那家长如何让孩子从厌食的情绪中，摆脱出来，能够正常的吃饭呢？
1.改变态度，顺其自然
我在孩子吃饭问题上，也的确费了不少心思。从前，孩子一顿吃的少，我就心里像是有心病一样，怎么也过不去，总是想办法，再让孩子吃一点。每当孩子拒绝或者发脾气时，我只好作罢。但是，只能默默地叹气，不再逼迫孩子吃。
后来，我想自己也并不是每天都很喜欢吃饭，食欲好的时候吃的多，食欲差的时候自然就不怎么喜欢吃，孩子也一定是这样的。有了这个想法以后，我便不再为孩子哪一顿吃的少，甚至是没怎么吃而烦恼了，更加不会逼迫孩子多吃饭。现在，孩子的食欲明显增强了，有的时候，我不得不控制孩子的进食，怕她吃多了引起消化不良，甚至是积食，再把胃口变差。
2.不要在孩子面前，说出自己对某种食物的喜好
孩子受家长的影响比较大，在他自身没有任何判断力的时候，家长的一句不经意的话，往往对孩子的终生产生重要的影响。
在食物面前，家长不喜欢的吃的，尽量不要在孩子面前提。对于孩子不喜欢吃的食物，家长要找机会暗示孩子他喜欢吃。比如，孩子不喜欢吃蔬菜，家长可以对别人说：“自己家的孩子，很爱吃饭，尤其是喜欢吃蔬菜！”
3.如果孩子出现了厌食，一定要有耐心，将孩子的食欲重新调节好。
孩子的食欲，并不是一天就能调节好的，这正是考验家长耐心的时候。如果家长看到孩子不好好吃饭，控制不住自己的情绪，总是用自己的方式去干扰孩子，那么，孩子的食欲就永远不会调节好了。
4.让孩子多运动，增强消化能力
我的女儿最近食欲特别旺盛，我不得不控制她的食量，以免孩子吃太多，引起消化不良。食欲旺盛的原因是每天家人都带着孩子出去玩，孩子太过活泼，连跑带跳的一天下来，消耗的多，孩子不饿才怪!
中国人养生，讲究多运动。这用在孩子身上，也挺合适的。让孩子多出去接近自然，多运动，不但对身体好，还有利于增强食欲。
结语:
在孩子的吃饭问题上，家长一定不要“用力过猛”，不要让孩子的食欲，按照自己的规划来走，而是，多试探孩子感兴趣的食物，增加他的食欲，尝试增加一些新的花样，来吸引孩子。家长对待孩子吃饭不强迫、不逼迫，在孩子面前不要用一些不良言语来暗示食物的好坏，用顺其自然的态度，温和耐心的方式，以及多去户外参加运动，来增强孩子的食欲，让孩子能够好好吃饭！
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