白粥、麵條不養胃!這5大傳統“養胃”食物,吃錯反而傷胃!

對於胃不舒服的人,日常飲食容不得一絲差錯,如果一不小心吃了辣的、刺激的食物,那後面一整天胃都會作妖。

並且平時也會想盡辦法給自己吃一些“養胃食物”,希望自己的胃能早點痊癒,不再折騰。

可是你知道嗎,你以為的養胃食物,其實並不養胃。

白粥、麵條不養胃!這5大傳統“養胃”食物,吃錯反而傷胃!

胃食管反流患者不適合

粥類的食物屬於流食,質地很軟,容易消化,可以減輕胃腸道負擔,理論上,是一款很好的養胃食物。

然而,並不是所有的胃病患者都適合喝粥。

比如,有胃食管反流病的患者就不適合喝粥,容易引起反流,從而造成胃部泛酸,會加重病情。

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麵條

軟爛麵條才養胃

對於胃酸過多的患者來說,多吃一些發麵的食物不僅能幫助胃部更好地消化,還因為發麵中的鹼可以中和掉胃部過多的胃酸,而起到治療的效果

麵食雖然比較養胃,但還要注意麵食的軟硬、烹調方式等方面,最好是軟爛的清湯麵。

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饅頭、麵包、蘇打餅乾

小心引起胃脹、胃酸

饅頭、麵包確實不會刺激胃酸過多分泌,利於消化,但吃多了容易導致胃裡澱粉含量過高,引起胃脹、胃酸。

並且我們買到的麵包多是高油、高甜的,吃多了對胃、對體重都不友好。

同樣的,很多宣稱能養胃的餅乾,也因為油脂太多而達不到養胃的功效,平常還是少吃為好。

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想要儘早治好胃病,及時就醫,對症下藥是根本,平時也要多注意下生活習慣。

生活養胃小技巧:

1、辛辣、冷等刺激食物最好不要碰;

2、胃動力不足的人,有氧運動比什麼都靠譜;

3、喝水不要一次性喝太多,會沖淡胃液;


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