用户1359042566199
我是先受到惊吓，后受到刺激，然后就是急性焦虑症了。
受到两次比较大的惊吓，都是半夜三更，还有一次是别的地方地震我们这边有震感，当时躺床上休息了，把自己晃晕了。这三个都比较严重，最厉害的时候会出现幻听幻觉，身边离不开人，得人陪着，先去医院，让医生给最合理的治疗方法。然后是睡觉房间要小，可以开小夜灯，打造一个温馨，就是自己一眼就能把房间每个角落都可以看见。
让心情尽量永远保持一个平和的状态下，不看刺激性的新闻或者电视剧，晚上睡觉前，不要再看太久的手机，总之呢就是让自己的心情保持平静，调节一段时间，早睡早起，不熬夜，哪怕睡不着，也不要看手机，看电视，可以听舒缓的音乐，我是不喜欢声音，就自己静静的待一会。
生物钟正常，然后就是吃饭了，按时吃，哪怕自己不想吃，也要吃，多吃营养健康的食物。
慢慢会好的，我现在都可以一个人睡觉，一个人在一所大房子里面了，精神也比之前好了很多。加油＾０＾~
是meizi吖
朋友，你好，
抑郁症患者千万千万不要一直去关注自己的症状，每次去关注它，就是在强化它一次，导致心理和身体的痛苦越来越大，从轻度最后转化成重度就是这个原因。
目前传统心理学和精神病学都无法彻底解决心理问题，甚至越治越严重。 找心理咨询师咨询有可能起到暂时缓解的作用，就像吃止痛片一样，药劲一过，症状又来了，继续痛苦，我们哪有那么多时间这样耗下去呢，我们宝贵的生命应该去做一些更有意义有价值的事。有些人甚至一辈子需要咨询师陪伴，花费巨大，也无法根本解决问题。如果找精神病科医生吃药调理，效果甚微，而且副作用非常大，吃过的人都能体会到越吃身体越差，脑子像坏掉了一样，反应迟钝、记忆力下降，语言能力下降，所以这两种方式都不可能解决问题。
内心充满了负能量（错误的思想观念和思维模式），导致思维和情绪不受自己的控制，总是往负面的消极的方向想，从而产生各种各样的躯体症状，这才是目前所有得心理问题的根源，想彻底解决心理问题唯一的方向就是不断提升自己的正能量。
当今世界上最先进的超心理学—量子力学+能量状态理论可以彻底解决一切心理问题，其中就包括抑郁症、焦虑症、强迫症、恐惧症、躁狂症、双相情感障碍、神经衰弱等等心理问题。在短短的一年多时间已经彻底治愈了超过200人，不管症状有多么严重，多么难以忍受的痛苦，都可以彻底治愈。很多人十几年甚至几十年的问题都在短时间内治愈了，真的不用吃任何药物，没有任何副作用，好了以后不会再复发，并且比以前生活得还健康快乐幸福，彻底打破了“心理癌症、需终生服药、不可治愈、容易复发”等等这些让人陷入绝望境地的错误观念，真正能帮助患者获得重生。看到世界上那么多亿患者到处寻医问药，耗尽钱财和精力，一直找不到正确的方法，无法从根本上解决问题，每天过着求生不得求死不能的生活，真的是不忍心。我是经历抑郁症、焦虑症、强迫症痛苦的人，能理解心理问题患者内心的痛苦，所指的方向绝对是正确，就看你们肯不肯相信了，无论如何都不要放弃正确的道路，因为心理疾病真的真的可以彻底解决。祝所有处在心理困苦中的人早日获得健康、快乐、幸福的人生。愿世界上所有心理问题的人都能早日找到正确的方向，早日摆脱困苦，获得健康快乐幸福的人生！
觉醒人生2020
看看倪海厦大师里边方子，心中的一滴血没了，中药
易经中医爱好
惊吓可以找中医开镇静安神的药吃一点。药店就有卖的，也不用花很多钱。
水镜流云
谷维素片参考一下吧 还有刺五加片什么的
河南鹤壁窦先生
脾胃不好，多吃点健脾胃的中成药！
参考：
足阳明胃经病
足阳明胃经所发生的病候。《灵枢·经脉》载：“胃足阳明之脉……是动则病：洒洒振寒，善呻，数欠，颜黑，病至则恶人与火，闻木声则惕然而惊，心欲动，独闭户塞牖而处，甚则欲上高而歌，弃衣而走，贲响腹胀，是为骭厥。
甲木生花
找医生，这个找中医最好！
不努力不进步
就近找中医药大学附属医院针推科康复科大夫。
李忠静222
不要过分关注抑郁 也不要对症状 自己真认为抑郁了就去医院 不要进群探讨 勤快点忙起来 医生没确诊前不要把自己划分抑郁症里 不要找借口 主要还是忙起来
扔抱有希望
多接触正能量的人和事
