腹肌是每一位健身爱好者最喜欢训练的部位,但是平时工作忙没时间去健身房怎么办?那么在家也可以有练腹肌的方法?下面九个动作彻底强化腹直肌、腹外斜肌、腹内斜肌,以及腹横肌。每个动作认真做足25次,坚持每天做一套,配合良好饮食+有氧,很快就能出腹肌了
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2018-03-05 20:20:00 健身公社
腹肌是每一位健身爱好者最喜欢训练的部位,但是平时工作忙没时间去健身房怎么办?那么在家也可以有练腹肌的方法?下面九个动作彻底强化腹直肌、腹外斜肌、腹内斜肌,以及腹横肌。每个动作认真做足25次,坚持每天做一套,配合良好饮食+有氧,很快就能出腹肌了
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