營養又健康的超美味網紅美食Pancake 舒芙蕾

營養又健康的超美味網紅美食Pancake  舒芙蕾

有人把這款pancake叫做舒芙蕾鬆餅,但跟實際的舒芙蕾還是有點區別,不過口感確實很鬆軟,配上楓糖漿,趁熱食,大人小孩都會愛上。

食材準備(我所寫的量,可以做10個左右上圖大小的pancake):

1)雞蛋 4個。

2)低筋麵粉 80克。

3)玉米油 10克。

4)無糖奶粉 1大勺(1tbsp)。

5)泡打粉 1/2小勺(1/2tsp)。

6)牛奶 70克。

7)細砂糖 60克。

8)楓糖漿 糖粉 水果等裝飾物適量。

步驟:

1)將雞蛋蛋白和蛋黃分離,所有食材稱重準備好,低粉、奶粉以及泡打粉混合過篩。

2)將玉米油和牛奶倒入蛋黃中,攪拌均勻。

營養又健康的超美味網紅美食Pancake  舒芙蕾

3)將過了篩的低粉奶粉泡打粉混合粉倒入攪拌均勻的牛奶蛋黃液中,並輕輕攪拌至無干粉狀態,不要用力攪拌很久,以免起筋。

4)接著打蛋白,分三次將細砂糖加入蛋白中,直到打到蛋白拉起有個尖尖小彎鉤,溼性泡髮狀態。

營養又健康的超美味網紅美食Pancake  舒芙蕾

5)挖三分之一的蛋白霜到前面拌好的蛋黃麵糊中,上下翻拌均勻。

6)再將這個攪拌好的麵糊倒入剩下的蛋白霜裡,上下翻拌均勻,不要畫圈,容易消泡。

營養又健康的超美味網紅美食Pancake  舒芙蕾

7)這樣麵糊部分就全部做好,倒入裱花袋中,沒有裱花袋,等下直接用勺挖也可以。

8)平底鍋內倒入少量玉米油,再用廚房紙巾把整個鍋底擦一遍,可以吸去多餘的油份還可以讓整個鍋底都均勻抹上油。

9)開很小很小的火,把麵糊擠一個圓圈,再加入幾滴清水,蓋上鍋蓋,燜上2分鐘。

營養又健康的超美味網紅美食Pancake  舒芙蕾

10)然後再剛才的麵餅上,再擠上一砣麵糊,這樣可以增加pancake的厚度,吃起來更好吃哦,同樣,再加幾滴水,蓋上鍋蓋燜上3分鐘。

11)將已經結起的麵餅,輕輕翻面,再加幾滴水,蓋上鍋蓋,燜4分鐘。

12)再次打開蓋子的時候,Pancake就做好啦。

13)淋上楓糖漿,加上你喜歡的水果,最後再撒上糖粉點綴。

Voila! That's it!

營養又健康的超美味網紅美食Pancake  舒芙蕾


分享到:


相關文章: