营养又健康的超美味网红美食Pancake 舒芙蕾

营养又健康的超美味网红美食Pancake  舒芙蕾

有人把这款pancake叫做舒芙蕾松饼,但跟实际的舒芙蕾还是有点区别,不过口感确实很松软,配上枫糖浆,趁热食,大人小孩都会爱上。

食材准备(我所写的量,可以做10个左右上图大小的pancake):

1)鸡蛋 4个。

2)低筋面粉 80克。

3)玉米油 10克。

4)无糖奶粉 1大勺(1tbsp)。

5)泡打粉 1/2小勺(1/2tsp)。

6)牛奶 70克。

7)细砂糖 60克。

8)枫糖浆 糖粉 水果等装饰物适量。

步骤:

1)将鸡蛋蛋白和蛋黄分离,所有食材称重准备好,低粉、奶粉以及泡打粉混合过筛。

2)将玉米油和牛奶倒入蛋黄中,搅拌均匀。

营养又健康的超美味网红美食Pancake  舒芙蕾

3)将过了筛的低粉奶粉泡打粉混合粉倒入搅拌均匀的牛奶蛋黄液中,并轻轻搅拌至无干粉状态,不要用力搅拌很久,以免起筋。

4)接着打蛋白,分三次将细砂糖加入蛋白中,直到打到蛋白拉起有个尖尖小弯钩,湿性泡发状态。

营养又健康的超美味网红美食Pancake  舒芙蕾

5)挖三分之一的蛋白霜到前面拌好的蛋黄面糊中,上下翻拌均匀。

6)再将这个搅拌好的面糊倒入剩下的蛋白霜里,上下翻拌均匀,不要画圈,容易消泡。

营养又健康的超美味网红美食Pancake  舒芙蕾

7)这样面糊部分就全部做好,倒入裱花袋中,没有裱花袋,等下直接用勺挖也可以。

8)平底锅内倒入少量玉米油,再用厨房纸巾把整个锅底擦一遍,可以吸去多余的油份还可以让整个锅底都均匀抹上油。

9)开很小很小的火,把面糊挤一个圆圈,再加入几滴清水,盖上锅盖,焖上2分钟。

营养又健康的超美味网红美食Pancake  舒芙蕾

10)然后再刚才的面饼上,再挤上一砣面糊,这样可以增加pancake的厚度,吃起来更好吃哦,同样,再加几滴水,盖上锅盖焖上3分钟。

11)将已经结起的面饼,轻轻翻面,再加几滴水,盖上锅盖,焖4分钟。

12)再次打开盖子的时候,Pancake就做好啦。

13)淋上枫糖浆,加上你喜欢的水果,最后再撒上糖粉点缀。

Voila! That's it!

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