不變的信念20
呼吸不暢有很多種類型，列入鼻腔不通氣，氣短等等。
運動能緩解的原因是，血液流動加速，身體發熱的同時刺激著呼吸。
慢跑運動讓人體內的耗氧量跟需氧量上升，血液循環加快，肺循環刺激著肺部加速代謝吸收。
隨著時間推移，你會覺得呼吸回歸正常或者略有提高，這是血液循環、耗氧量以及體內溫度等共同起的作用。
但需要注意的是，呼吸不暢的人不能做劇烈運動。
如果想提高呼吸，堅持每天慢跑鍛鍊，隨著時間推移，運動的量與時間增加，你會發現自己呼吸的變化。
哈哥課堂
平時呼吸不順暢，我以前也是有這種感覺。確實跑步以後呼吸順暢了很多。
我個人認為呼吸不順暢，可能是肺活量心率不行，人平時鍛鍊少了，肺活量肯定不行。很多歌手都是通過跑步來提高他們的肺活量，增加他們唱歌時的爆發力，然後當我們跑步的時候，我們需要大口呼氣，然後呼吸的頻率也會變高，長期這樣鍛鍊是可以幫助呼吸變順暢的。
然後跑步，它是一個公認很好的有氧運動，可以加大肺活量，提高心率，所以長期堅持跑步的話應該是可以改善呼吸不順暢的。
記得當時剛開始跑的時候才跑幾分鐘，我就已經不行了，感覺呼吸不過來，心跳加速得我都不敢動了。現在連續跑40多分鐘，呼吸都還很順暢。
AreYou大猩猩
首先要知道呼吸不暢的原因。呼吸不暢,同通常稱為胸悶。胸悶是主觀上感覺呼吸困難的一種症狀。 胸悶的原因可分器質性與功能性兩種:
一、器質性原因引起的胸悶:一個是心源性胸悶--為勞累後胸悶、呼吸困難，或夜間陣發性呼吸困難，患者可睡眠中憋醒，見於心臟病患者出現肺淤血、心功能不全。胸悶也可以是冠心病心肌缺血時，心絞痛的一種表現。 二是肺源性胸悶--見於支氣管哮喘、胸腔積液、自發性氣胸、肺纖維化等。
二、神經功能性引起的胸悶--常見於心血管功能紊亂。患者自覺胸悶、氣短，主觀感覺空氣不足，呼吸不暢，常有嘆息樣呼吸，長出氣後自感舒適;有時還常伴有心悸、心前區刺痛，以及乏力、頭暈、頭腦不清、驚恐、焦慮、多汗、失眠等神經症狀。
跑步會促進人體血液循環，新陳代謝。人體細胞活躍了之後，呼吸自然也就順暢很多了。所以生命在於運動，我們還是要多運動的。
丶小新
歇一會再跑，都不是專業的沒必要那麼拼，不要過量運動才對身體好，不要為了鍛鍊而鍛鍊
Leizi2016
先走再跑
播客白
跑步提高肺活量～
觀自在929
心肺功能得到了提升，吸氧量增加了
財富健身2020
生命在於運動，而跑步則是一種很好的有氧運動，可以增加肺活量，增強體質，改善我們的身體機能，有利於我們的身心健康。
不忘故土情
應該是可以的，慢跑時注意鍛鍊呼吸節奏，慢慢的呼吸就好了，我減肥時慢跑就是慢慢呼吸就很好了。
