大家都知道，一個人的壽命長短，其實會受到很多因素的影響。一方面，受基因的影響，這是先天的。另一方面，受環境的影響，這是後天的。對於絕大多數人來說，先天的基因是無法改變的，但是後天的影響因素，卻很容易受到影響。所以，對於那些壽命不長的人群，身體也會被提前打下一些印記，這些既是經驗，又是教訓，需要大家在平時生活中，多去關注這些對健康有危害的因素，從而更好地呵護自己的健康。那麼，對於一些壽命不長的人群，身體究竟會有哪些不好的特徵呢？希望你一個也不要去沾。一般來說，壽命不長的人，身體一般都會提前被打下“標記”，尤其是這三個不良特徵，需要警惕，如果你一個也沒有，說明身體很健康。
1.菸酒無度
煙、酒這兩樣東西，對於人體的傷害，其實是非常大的，尤其是一些人，對於菸酒的過分依賴。現如今，大家都知道，肺癌的發病人數，每年依舊還是在上升，為什麼？就是因為吸菸的人數依舊居高不下，肺癌奪走了太多人的生命。其次，很多人覺得，酒對身體的影響，沒有煙帶來的危害那麼大，所以對於酒的嗜好，也沒有一個明確的限度。事實上，少量的飲酒，偶爾的喝酒，對於身體的傷害，確實不明顯，倘若長期的飲酒，而且每次喝的量特別大，那麼就會對身體的臟器，產生負面的影響，尤其是對肝臟的影響，將會帶來很大的影響，酒精肝、肝硬化也就是這樣來的。
2.長期熬夜
正常的作息，對於一個人的健康來說，是最自然的狀態。但是，很多人卻不喜歡這樣去做，經常到了晚上十一點以後，還抱著手機玩，或者還在熬夜加班。其實，這不算是對工作的熱愛，而是對健康的不負責。身體到了一定時間，就必須要緩下來，然後好好的休息，這樣才能夠滿足身體內，各種臟器的休息。但是，如果持續的熬夜，身體的代謝就會被打亂，到最後就會使得身體機能被打亂，甚至還會有誘發猝死的風險。
3.缺乏運動
適當的運動，對於身體有著諸多好處，只是很多人，並不是那麼去重視。一般來說，一個星期，至少要保證一個小時至兩個小時的運動，這對於增強身體的抵抗力，提升身體的代謝，等等，都是非常有幫助的。相反，如果不運動，身體就會缺乏這方面的積極效應，那麼身體會變得越來越肥胖，從而增加了慢性病的發生概率，對於壽命同樣存在負面的影響。
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