「7-30日減脂-0425-11」
減脂餐和簡筆畫
早餐
今天回家了，早餐依然是熟悉的配方。
最近要去上班，所以，在給自己做思想工作
主食：紅豆、芡實、紅棗、龍眼
蛋白質：蛋、豬肝、豆腐
蔬菜：包菜
午餐
吃飯前刻意吃了一根香蕉，為了能少吃一點，但是又不會餓，這也是一個方法，就好比說吃飯前喝一碗湯就是為了不多吃，但是你不會餓。
主食：地瓜
蛋白質：豬肝
蔬菜：無
晚餐
晚飯吃的少，家長又問我你怎麼吃這麼少，你身體不舒服嗎？我跟她說壓力大，在想事情。她就問我壓力大就可以不吃飯嗎？我很難回答。
主食：麵粉
蛋白質：鴨肉、豆腐
蔬菜：香菇
喝水
今日份白開水500ml
水果
香蕉、桔子
運動
無
睡眠
超過7小時，深睡眠2個多小時
今日學習
讀書材料：《通往財富自由之路》
001 為什麼“共同成長”才是最好的出路？
共同成長，不管是放在哪一個關係裡，都是成立的。親情、愛情、友情。
我最開始把它適用的場合是愛情，特別是身邊的一些夫妻關係，可能是因為見多了分離，所以才把這個詞用得最多在夫妻關係上。近來學習的過程中，發現更願意學習工作之外的技能的人群是女性，並且，我最近越發覺得，很多家庭的頂樑柱竟然是女性居多，女性的意志力真是強到可怕。這裡就我看到的現象，愛學習的女性，以及看起來似乎更理智的男性，這種現象就會導致兩者之間的差距越來越大，一旦如此，關係便會產生危機，而當事人並未察覺，或者只有一方察覺卻無力挽救。所以，在夫妻關係上，共同成長是多麼重要。
關於親情與友情，則是我在這本書裡才看到的內容。關於友情，大概就是近來一直在說的同頻，如何同頻，其實也就是不斷成長。而親情的共同成長，真的是第一次聽到。我與家長的溝通總是不順暢，究其原因莫不是要說到什麼認知啊、原生家庭啊，但總的來說就是，兩輩人如果能共同成長，是不是就能互相把距離拉近，說不定就會更能互相理解。所以，原來親情也是需要共同成長的。
總的來說，一種關係，只有相互成就，才能越走越長久。
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