经常抖腿会瘦脚吗？了解这三个“危害”后，在抖也不迟。

抖腿在现实生活中一点也不少见，很多人都会与抖腿的习惯，有的是不自主的有抖腿习惯，经常抖腿而不自知，而有些是专门为了能瘦腿的目的而抖腿。所以抖腿也曾有一股跟风潮，那么抖腿真的可以瘦腿吗？其实先不管是否可以瘦腿，我们要先了解抖腿的三大危害，毕竟瘦和健康相比还是有点弱的。

经常“抖腿”可以瘦腿吗？了解这“3个危害”后，再抖也不迟！

会形成一种习惯

经常抖腿的人会形成一种习惯，但是这种习惯并不是你想的，而是会患上不宁腿综合征，如果你经常的做这个动作就会导致肌肉记忆，让身体传达出一种信号，这个时候，你的腿部就会不由自主的抖起来，并不受你的控制了。

可能患上不宁腿综合症

要知道有一部分人抖腿是因为无聊，但是还有一部分抖腿其实是患有不宁腿综合症，而在这种时候你就需要了解你自己到底是属于什么情况的，毕竟不宁腿综合症可是一种疾病。

破财

在民间有一种说法，抖腿会破财，所以如果你在家中抖腿的话，家中的长辈一定会制止你的。别想跟我说你都退不好会破财，所以虽然没有什么科学依据，但是谁能跟钱过不去呢？所以还是不要抖了。

总之，抖腿到底能不能瘦腿还是未知数，不过其实女生若是想要瘦腿的话，不妨做深蹲，这种传统的运动自然不用多说，对腿部的锻炼非常有效。但深蹲非常容易疲劳，建议不要久做。