有很多的同學是非常想知道,高三學生的學習計劃是什麼,如何制定學習計劃表呢,小編整理了相關信息,希望會對大家有所幫助!
高三學生的學習計劃表 如何制定學習計劃
1高三學霸作息時間表
早上6-7:30點對於高三的學生來講,睡懶覺這一年是和自己無關的事情了,一日之際在於晨,這個時候是頭腦最清醒且體力最充沛的時間,也是學習和鍛鍊的黃金時間,這個時間安排全所有功課的全面複習,尤其是記憶力的課程(比如英語單詞、文科類科目等),高考不光是腦力的競爭,也是體力的堅持,所以在一週的時間裡大家一定要給自己兩三天鍛鍊的時間,身體鍛鍊一定不能少。
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7:30-8:00點早餐時間,專心吃飯,半小時的吃飯時間足夠了。
8:00-9:00點實驗結果表明,這個時候人的耐力是最好的,是可以接受一些“考驗”,所以像邏輯性的、難度大的課程可安排在這個時間。比如數學。
9:00-11:00點這個時間段的短期記憶力效果比較好,對於即將要考核的東西可以進行“突擊”,可達到事半功倍的效果!
11:00-12:00點接近午飯時間,一上午的複習容易產生疲勞,這個時間可以進行一些常規的練習題複習,達到鞏固的目的。
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12:00-13:00點午飯時間,可以聽一些輕音樂來舒緩緊張了一上午的神經,讓腦子進行一定的休息。
13:00-14:00點這個時間段容易出現飯後疲勞,尤其是夏天,所以建議稍作休息調整下,如果要午睡的話,半小時就差不多了。
15:00-16:00點這個時間段的長期記憶效果最好,可安排記憶一些需要永久記憶的東西。
17:00-18:00點這段時間適合做一些複雜的計算和費勁的功課。
19:00點左右晚飯時間,也是休息時間,讓腦子得到一定要休息。
晚飯後,可根據個人情況安排複習,可以語數外文理科交替安排複習。晚上定時睡覺,必須趕在12點之前休息,養成一個好習慣,晚上充足的睡眠,才能保證第二天的充沛精力和狀態。
2制定計劃表的方法
排除影響時間計劃的因素。
首先你要確定自己可以利用的時間到底是多少,先把會影響時間計劃表有效執行的因素排除,排除後再製定時間計劃,避免手忙腳亂。
主次要明確。
雖然我們在計劃表制定之前已經排除了一些影響計劃表執行的因素,但是我們還要明確主次,避免沒有辦法及時把重要的事情做完,所以首先分配充分的時間來做主要的事情。
能夠不做的事情,直接劃掉,不要浪費時間來做。
留出多餘的時間給自己。
然後,我們開始制定計劃。
首先日常安排。
一日三餐和其他的必須做的小事情儘量控制時間,三餐時間控制在兩個小時之內,不會太倉促,也不會太浪費時間。睡眠時間大家還是要遵守生物鐘,不要熬夜,這也是制定時間計劃表的目的所在。
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