豇豆和此物一起炒，每天来一盘，当天排出黑臭巨便，大肚子平了

豇豆和此物一起炒，每天来一盘，当天排出黑臭巨便，大肚子平了！

先生这几天应酬多，大鱼大肉吃得有点多了，说他这几天便秘，肚子胀胀的不舒服，正好早上我买了一些豇豆，又割了一把阳台上种的韭菜，炒了一大盘，先生全部吃了，没有吃米饭，晚饭后我们散好步回来，先生就去蹲卫生间了，出来说舒服多了，肚子也不胀了，裤腰也松了很多。

因为豇豆不但好吃，而且营养非常丰富，含有丰富膳食纤维，韭菜也含有大量的粗纤维，二者搭配在一起，能更好地促进肠胃蠕动，更快的帮助排出垃圾毒素，还能为身体补充维生素、矿物质等营养元素。豇豆和此物一起炒，每天吃来一盘，当天排出黑臭巨便，大肚子平了！

【豇豆炒韭菜】

1、豇豆用盐水浸泡8分钟，然后清洗干净切成长段。韭菜清洗干净切成长段，2瓣大蒜拍碎。

2、热锅中倒适量油，放入大蒜、豇豆大火翻炒片刻，沿着锅边倒少许热水，煮一下，不盖锅盖，不时翻炒让豇豆均匀受热。

3、把豇豆炒至九成熟时，放入韭菜一同翻炒，至韭菜变软，加适量盐，少许味精，翻炒均匀出锅，装盘。