想要擁有完美的身材，那麼一定和運動脫不了干係，但是多人都會選擇靠節食來讓自己變瘦，即便是在短期內達到了自己想要的效果，但之後也會反彈，所以正確的減肥方法就是通過飲食與運動這兩種方法相結合來進行。
相信李玟大家一定都不陌生，如今的李玟也已經45歲了，但依然還是翹臀細腰，有著連20歲少女都自嘆不如的身材，身材和她的年齡形成鮮明的對比，這樣的身材真的十分的讓人羨慕了！
李玟的每一次出場，都能夠驚豔眾人，這件白色的禮服完美的修飾了李玟的身材曲線，這極致的腰臀比簡直就是人間絕色，美得讓人捨不得挪開眼。
在感嘆李玟身材的同時，也很想知道她到底是怎麼維持自己身材的，畢竟人到了一定的年紀，新陳代謝的速度變慢了，身材就很容易走樣，皮膚也會變得鬆弛。
很早之前，李玟也透露過自己並不是天生的好身材，小的時候也是個不折不扣的小胖子，常常會偷偷的吃糖果，並且很喜歡吃米飯，每天都會吃大量的米飯。但是後來通過大量的運動，讓自己瘦了下來，也擁有了這讓人羨慕的好身材。
慢慢的，李玟就養成了健身的習慣，在舞臺上那個性感熱辣的天后，在私底下也嚴格的要求自己，飲食上不碰高熱量的零食以及油炸食品，幾乎不喝碳酸飲料，大都是喝白開水或者綠茶。
除了對於飲食的嚴格控制，還有健身，經常都會泡在健身房裡做一些有氧以及力量訓練，無論是那個年齡階段，李玟都在嚴格認真的管理著自己的身材。
現在有很多人嘴上天天唸叨羨慕女神的身材，自己也要減肥，但卻遲遲沒有做出行動，但要知道，動動嘴是不會瘦的，最實際的就是讓自己馬上行動起來。
但很多人都會說自己沒有多餘的錢能夠支撐自己辦健身卡或者請私教，也有很多人辦了健身卡之後也只用過一兩次，就再也沒去過，其實現在有很多輔助健身的器材，讓我們在家就能夠運動起來，並且省去在路上花費的時間。
所以給大家推薦一款輔助健身的小器械——仰臥起坐輔助器，就是關曉彤之前在視頻中推薦的那款。
為了能夠將仰臥起坐輔助器的用途發展到最大化，特意找了一組圖，更直接的看到它的用途。
動作一：仰臥起坐
仰臥起坐輔助器當然要能夠輔助我們完成仰臥起坐啦！
仰臥起坐對於腹肌的訓練比較明顯，還能夠鍛鍊到肩頸，但以往做仰臥起坐的時候都需要別人幫忙按腳才能夠完成，有了這個輔助器之後再也不用求人啦！
動作二：平板支撐
除了能夠輔助完成仰臥起坐，別的動作也可以哦
平板支撐能夠有效的增強人體的核心力量，快速燃燒腹部脂肪，如果你想要練出馬甲線或者腹肌，一定要堅持做這個動作！
動作三：俯身挺背
許多的上班族和學生黨因為長時間的坐著，就很容易引起肩膀以及背部的痠痛，這時就可以藉助輔助器來進行這個動作，適當的放鬆，能夠有效緩解肩膀疼痛。
蘋果型身材的小夥伴也可以多做一做這個動作，能夠使上半身變得更薄。
動作四：下肢運動
這個動作針對於梨形身材的人，能夠使下半身變得更薄，美化腿部肌肉的線條。
這款輔助器體積小巧輕便，不佔位置，不用的時候收到角落裡就可以，還有四個調節檔位，使用的人可以根據自己身高來調節到適合自己的高度，這樣運動會變得更加的協調且高效。
所以趕快管住嘴、邁開腿吧！掌握自己的身材就是掌控自己人生的第一步！不要再猶豫了！
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