亞健康狀態中最常見的類型就是心脾兩虛證。心脾兩虛證是因飲食不節，勞倦內傷，損傷脾胃，或思慮勞心過度，暗耗陰血，或者其他原因而導致心血不足、脾氣虛弱所表現的證候，多見於操勞過度、思慮過度的人群，在工薪階層普遍存在這類型的亞健康問題。
臨床表現及證候分析
脾為為後天之本，氣血生化之源，心主血脈，氣血運行全賴心氣之鼓動，心屬火、脾屬土，五行屬母子關係，火旺則脾土旺，氣化有權，土旺則生化有源，心血得充，因此，心與脾兩髒對於氣血的生化、運行有著密切的聯繫。在病理上也是密切相關，心血虛，則脾的運化氣失去動力，脾氣虛，氣血生化不足，則心血失養，相互影響，因此這類型的亞健康人群特別多。臨床表現主要體現兩個方面，一是脾虛、二是心血虧耗所表現的臨床症候群。
脾虛的症候有三個方面，一是氣血生化不足面引發的問題，面色無華、神被乏力、眩暈健忘等；二是脾失健運所引發的問題，食慾不振，腹脹便溏，四肢無力等；三是脾不統血而引發的問題，如皮下出血，婦女月經量減少，色淡質稀，淋漓不盡。
心血虧耗的症候有兩個方面，一是心血不足而引發的問題，如心悸怔忡、心神不寧、失眠多夢等；二是心陰虧耗，虛陽上擾，心火內熾，水火不濟而表現的問題，如心火擾亂心神，則心煩，失眠，上炎口舌，可致口舌生瘡，熱邪下移則尿熱、尿赤。
舌質淡嫩，脈細弱，則為氣血不足的舌脈相。
調理思路
1、食療。可選用的食材有桂圓、蓮子、淮山、黨參、紅參、當歸、百合、阿膠、麥芽糖、羊肉、海參、深海魚類等補益心脾氣血的食材。少吃寒涼生冷食物。
2、艾灸。可選穴位：足三里、中脘、陰陵泉；三陰交、神門、太溪、照海；
心俞、脾俞、腎俞等。
3、成藥。歸脾丸（此方為治心脾兩虛經典方，治療失眠有效）、人參養榮湯、安神補腦液等。
4、身心調適。保持心理平衡、調節工作節奏，適當運動，戒菸限酒。
本人所發的亞健康中醫分型根據《亞健康臨床指南》，以個人的理解來描述，儘量通俗易懂，如有不妥之處，敬請方家指正。
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