低卡又美味的全麦红豆芋泥三明治

芋头买回家是想做芋泥麻薯欧包来着…

红豆泡好是想做红豆沙馅来着…

然后就突发奇想了这个创新搭配哈哈哈

做出来以后疯狂打call!!

高颜值又超好吃!!


减脂增肌 | 低卡又美味的全麦红豆芋泥三明治

创新搭配红豆芋泥三明治

看起来不错吧!!!

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全麦面包2片

荔浦芋头150克

蜜红豆20克

白砂糖10克

牛奶适量

淡奶油(可不加)适量


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1.切好的芋头


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2.上锅蒸15分钟左右


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3.芋头快蒸好的时候 拿出两片全麦面包 放入烤箱上下火180度6分钟 喜欢脆的多烤一会


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4.蒸熟的芋头加入牛奶淡奶油捣成泥


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5.放入蜜红豆(蜜红豆:红豆泡一夜 第二天放入锅里煮 煮大概40分钟 还剩下一点水时按口味加入适量白砂糖,收干水份即可)


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6.铺上超厚的芋泥哇哈哈哈 一定要超厚 中间厚两边薄


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7.太赞了!!!芋泥的香甜和红豆的清香融合的特别棒!!!答应我一定要试试!


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