在生活中，很多女孩子每顿饭都不敢掉以轻心，可是体重却还是那个体重，身上的赘肉还是顽固地存在于身上。不少人都抱怨到“苍天啊，为什么都这么努力减肥了，瘦却还没降临到身上呢？”其实，减肥期间除了要做到“管住嘴，迈开腿”以外，还有很多注意事项。那么瘦身成功前会有哪些信号呢？小净姐姐提醒：女孩子出现这“3信号”？说明你正在“变苗条”，大长腿不请自来！
1、不爱吃甜食
甜食是很多MM的最爱，平时心情情绪低落，学业和工作压力大的时候，或者疲惫困倦时，甜食是最容易让人感到幸福的。在我们小时候，也被家长劝告过“吃甜食会导致蛀牙”！伴随着这样的言论，我们长大后依旧离不开甜食，不少女生在生理期还会大吃特吃。实际上，甜食是发胖的“根源”，当你不再喜欢吃甜食时，就说明你正在“变苗条”，大长腿也会“不请自来”。若你身材也肥胖的话，就要从“戒糖”做起了。
2、爱上运动
有人说，每一个胖子都是潜力股，瘦了以后的人生会像开了挂一样美好！然而，减肥却是个技术活，只有掌握了科学的方法，“瘦身魔法”才会降临到你身上。特别是对于青春期的女生来说，运动时会燃烧大量的热量，而且运动强度越大，燃烧的热量就越多，长期坚持身材就会越来越瘦，还能促进骨骼的发育，让你在变瘦的同时也能长高，可谓一举两得！若你也出现这种信号了，值得恭喜。
3、不熬夜
很多女生为了减肥可以“不吃不喝”，也能做到“一整天都泡在健身房里”，但体重却一直没有降低。这很可能是熬夜所致，因为人在睡眠状态时，会分泌帮助变瘦的激素，有助于机体分解脂肪。如果长期熬夜，则会导致激素的分泌紊乱，脂肪堆积，导致肥胖的发生。另外，熬夜还会导致身体分解肌肉，使肌肉率下降，让你的体质变差。所以当你不再熬夜，每日准时入睡时，也就意味着身材会越来越好，想要变瘦是一件很容易的事情了。
变瘦的小运动有哪些呢？这2招不妨一试：
1、跳绳：跳绳30—40分能消耗300千卡热量，而一碗白米饭的热量，大约为250千卡。每减一公斤脂肪，大约需要燃烧7700千卡热量。据统计，采用跳绳减肥方法的人，一般都能在两周内瘦掉5-10斤，甚至更多。
2、走路：我们可以把每天挤电梯的时间用来爬楼梯。攀爬运动可以有效锻炼小腿肌肉，对付久坐而浮肿的小腿有明显的效果，穿着5厘米以上的高跟鞋爬楼梯效果更佳哦。有调查表明，每天穿着5厘米以上的高跟鞋走路可以边走变瘦哦，这是最轻松不过的减肥方法了。
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