我们总会把家比作温暖的港湾。
现实生活中，家给我们的感觉会更复杂，有爱，有温暖，也有很多矛盾，争吵，甚至厌倦。
在中国式家庭中，90%的问题都源于不会沟通。
不管是夫妻之间也好，还是父母和子女之间也好，大家要么完全沉浸在自己的世界中自说自话，要么把沟通当成宣泄情绪的一个途径，要么用隐忍的方式回避。
家庭沟通中，常见的问题大概有几种：
1.用控制的方式沟通
“已经习惯了父母的大家长主义了，没法儿沟通，只能顺着他们，在他们眼里我所有的事儿都不重要，总说着家里为我付出很多，压得我喘不上气儿。”
沟通的目的不是为了说服或压制对方，而是要达成共识。
很多父母认为，好的沟通就是让孩子变的听话，如果不听，那就是沟通不到位。
这样的沟通只会造成父母和子女之间内心的隔阂，最终造成的结果就是，孩子对父母逐渐丧失了信任，那些原来可以和家长说的事情，以后再也不愿意和家长分享了。
2.用情绪化的语言沟通
在家庭中，夫妻之间很难心平气和的说话，更多的人在和伴侣交流时只想表达自己的情绪，
比如：“你总是不洗碗不扫地，什么家务活也不做，这日子真懒得和你过了。”
“让你干个什么事总是拖拖拖，对我说的话一点都不上心！”等等。
心理学家马歇尔卢森堡将这种情绪化的沟通方式称为暴力沟通，而萨提亚把这样的沟通定义为指责型沟通模式。
这种类型的人常常忽略他人的感受，习惯于攻击和批判。
“都是你的错”，“你到底怎么搞的”是他们的口头语。
在感情中，出轨、家庭暴力等重大的问题，都是长年累月的日常所积累的不满和对抗，也是引发重大家庭变故的原因之一。
3.用回避的方式拒绝沟通
虽然争吵是一种不好的沟通方式，但比争吵更严重的是冷漠和无话可说。
在谈到家庭的问题时，有一个概念叫冷暴力，它的特征是没有语言和情感上的沟通。
对对方一切持一种漠不关心的态度，尽可能的将双方的互动降低到最低限度。
长此以往，只会埋下怨恨的种子。
4.角色身份的不对等
父母和子女之间的关系注定是不对等的。
父母更多会处在一种掌控的角色，而子女更多会处在一种被照顾，被掌控的角色，即使再讲究平等观念的家庭，也无法消除这种客观上的不平等。
男人和女人在思考问题的时候关注的视角是不一样的，男人多是理性动物，更关注逻辑和怎么解决现实中的问题；
而女人则更偏向于感性，沟通的主要目的是获得情感上的认同和温暖。
这样的一种不对称，很容易造成一些沟通中误解。
那么，在家庭沟通的问题上，我们应该怎么做才能够改善这种状况呢？
建立对沟通正确的认识
沟通的目的不是说服，更不是控制，而是让双方达成共识，建立认同。
学会深度倾听
所谓深度倾听主要包含两层意思：
一是在沟通中，听比说要重要的多；
二是我们不仅要听对方在说什么，更重要的，是觉察对方话语中表达的情感、需求和期待等问题。
深度倾听会起到一种“共情”的效果，让对方感觉到被重视，被信任，从而更容易表达自己真实的情感，家庭关系也越健康和谐。
家时正在举办花式摄影大赛，快来参加吧！
閱讀更多 家時 的文章
