我們總會把家比作溫暖的港灣。
現實生活中，家給我們的感覺會更復雜，有愛，有溫暖，也有很多矛盾，爭吵，甚至厭倦。
在中國式家庭中，90%的問題都源於不會溝通。
不管是夫妻之間也好，還是父母和子女之間也好，大家要麼完全沉浸在自己的世界中自說自話，要麼把溝通當成宣洩情緒的一個途徑，要麼用隱忍的方式迴避。
家庭溝通中，常見的問題大概有幾種：
1.用控制的方式溝通
“已經習慣了父母的大家長主義了，沒法兒溝通，只能順著他們，在他們眼裡我所有的事兒都不重要，總說著家裡為我付出很多，壓得我喘不上氣兒。”
溝通的目的不是為了說服或壓制對方，而是要達成共識。
很多父母認為，好的溝通就是讓孩子變的聽話，如果不聽，那就是溝通不到位。
這樣的溝通只會造成父母和子女之間內心的隔閡，最終造成的結果就是，孩子對父母逐漸喪失了信任，那些原來可以和家長說的事情，以後再也不願意和家長分享了。
2.用情緒化的語言溝通
在家庭中，夫妻之間很難心平氣和的說話，更多的人在和伴侶交流時只想表達自己的情緒，
比如：“你總是不洗碗不掃地，什麼家務活也不做，這日子真懶得和你過了。”
“讓你幹個什麼事總是拖拖拖，對我說的話一點都不上心！”等等。
心理學家馬歇爾盧森堡將這種情緒化的溝通方式稱為暴力溝通，而薩提亞把這樣的溝通定義為指責型溝通模式。
這種類型的人常常忽略他人的感受，習慣於攻擊和批判。
“都是你的錯”，“你到底怎麼搞的”是他們的口頭語。
在感情中，出軌、家庭暴力等重大的問題，都是長年累月的日常所積累的不滿和對抗，也是引發重大家庭變故的原因之一。
3.用迴避的方式拒絕溝通
雖然爭吵是一種不好的溝通方式，但比爭吵更嚴重的是冷漠和無話可說。
在談到家庭的問題時，有一個概念叫冷暴力，它的特徵是沒有語言和情感上的溝通。
對對方一切持一種漠不關心的態度，儘可能的將雙方的互動降低到最低限度。
長此以往，只會埋下怨恨的種子。
4.角色身份的不對等
父母和子女之間的關係註定是不對等的。
父母更多會處在一種掌控的角色，而子女更多會處在一種被照顧，被掌控的角色，即使再講究平等觀念的家庭，也無法消除這種客觀上的不平等。
男人和女人在思考問題的時候關注的視角是不一樣的，男人多是理性動物，更關注邏輯和怎麼解決現實中的問題；
而女人則更偏向於感性，溝通的主要目的是獲得情感上的認同和溫暖。
這樣的一種不對稱，很容易造成一些溝通中誤解。
那麼，在家庭溝通的問題上，我們應該怎麼做才能夠改善這種狀況呢？
建立對溝通正確的認識
溝通的目的不是說服，更不是控制，而是讓雙方達成共識，建立認同。
學會深度傾聽
所謂深度傾聽主要包含兩層意思：
一是在溝通中，聽比說要重要的多；
二是我們不僅要聽對方在說什麼，更重要的，是覺察對方話語中表達的情感、需求和期待等問題。
深度傾聽會起到一種“共情”的效果，讓對方感覺到被重視，被信任，從而更容易表達自己真實的情感，家庭關係也越健康和諧。
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