在挽回愛情中，所有的挽回愛情操作，都是根據具體情況來制定挽回方案的，不同的情況不同的做法，所以，我們通過聯繫的狀態來判斷出兩個人的關係等級，不同的聯繫狀態，對方潛意識對我們的認可也不同。所以，在不同的聯繫狀態下，就需要做不同的事情。一般情況下，我們把聯繫狀態分為3個等級，分別為：直接聯繫、間接聯繫、無聯繫。
第一級：直接聯繫
直接聯繫，顧名思義就是你們還在聯繫，不論是面對面交流，還是在網絡上聊天。不管對方在溝通時的語氣態度是好是壞，只要在分手後還繼續保持交流，那麼挽回基本上沒什麼問題。因為在這種情況下，對方的潛意識認為和你在一起，或許還能讓他（或她）更幸福。所以，才會通過不斷的和你產生直接交集，想要讓你提供更多的情感價值，來加深他（或她）的想法。
這個時候，你很容易就可以通過高質量的約會來強化吸引，通過高質量的約會來強化對你的感覺。
第二級、間接聯繫
舉個例子，對方給你在朋友圈發的動態點贊、評論、發表關於你們兩個人的的動態，或者在和你們共同朋友聊天的時候提起你。這種沒有直接跟你聯繫，而是通過其他的方式，讓你們有交集的行為稱為間接聯繫。在這種情況下，對方的潛意識雖然不如直接聯繫那樣，對你有那麼高的期待程度，但是對方的潛意識還是對你存在微弱的期待感。
第三級、無聯繫
對方沒有拉黑或者刪除你的聯繫方式，但從來都不會對你有任何的反饋，這種有聯繫方式，但從來不交流的狀態，稱為無聯繫或者冷凍聯繫。在這種情況下，對方的潛意識雖然認為你配不上他（或她），或者你們不適合在一起。但是還不排斥你，還願意看到你的消息，這種行為可以看做是對方在給你一個顛覆他（或她）認知的機會，只要你能夠展示更高價值，讓對方認為你能夠提供給他（或她）所需要情感價值，對方還是願意回頭和你重新在一起的。
如果對方把你所有的聯繫方式都拉黑掉，也不用灰心，這只是因為你們的矛盾等級過高，導致對方當下排斥你而已。最簡單辦法就是冷凍，通過時間來淡化你們的矛盾等級，經過2個星期到3個月左右的冷凍週期，你就可以重新嘗試聯繫對方。
在挽回中，只要你堅持提升自己，堅持展示一個更好的自己，不斷的給對方提供他（或她）所需要的情感價值，那麼挽回就沒什麼問題了。
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